Skip to main content
αναζήτηση
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;ΠαχυσαρκίαΔίαιτα & Αδυνάτισμα

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεσηΣωστή ΔιατροφήΚαρδιά

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;Γυναίκα & ΠαιδίΆλλες ΠαθήσειςΣυμπληρώματα

Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τους τομείς της επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης του ατόμου. Γνωρίστε τα αίτια εμφάνισής του και τη σχέση του με τη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;Σωστή ΔιατροφήΔίαιτα & Αδυνάτισμα

Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;

Οι όροι “διαιτολόγος” και “διατροφολόγος” χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, οδηγώντας σε σύγχυση. Μάθετε εάν υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ τους.
Διαβάστε Περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάνταΔιαβήτηςΓυναίκα & Παιδί

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης. Αίτια, διάγνωση και διαχείριση μέσω υγιεινής διατροφής για τη μητέρα και το παιδί.
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Όλα τα άρθρα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Νέα μελέτη αναδεικνύει την σχέση μεταξύ του σακχαρώδη διαβήτη κύησης και της παχυσαρκίας της μητέρας με την εμφάνιση ΔΕΠΥ. Μάθετε πως επηρεάζει η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη αυτήν την σχέση.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τους τομείς της επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης του ατόμου. Γνωρίστε τα αίτια εμφάνισής του και τη σχέση του με τη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;

Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;

Οι όροι “διαιτολόγος” και “διατροφολόγος” χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, οδηγώντας σε σύγχυση. Μάθετε εάν υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ τους.
Διαβάστε Περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης. Αίτια, διάγνωση και διαχείριση μέσω υγιεινής διατροφής για τη μητέρα και το παιδί.
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)

Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)

10 συμβουλές για το πώς να χάσετε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών με μικρές και σταδιακές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)
Διατροφή και Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)
Διατροφή και Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)

Διατροφή και Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)

Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό παράγοντα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).
Διαβάστε Περισσότερα
Το “Πιάτο μου” (My Plate)
Το “Πιάτο μου” (My Plate)
Το “Πιάτο μου” (My Plate)

Το “Πιάτο μου” (My Plate)

Η μέθοδος του πιάτου (το ʺΠιάτο μουʺ) είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να σχεδιάσετε υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα.
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για λαμπερά μαλλιά και νύχια
Βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για λαμπερά μαλλιά και νύχια
Βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για λαμπερά μαλλιά και νύχια

Βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για λαμπερά μαλλιά και νύχια

Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε για να έχετε υγιή μαλλιά και νύχια και ποιες είναι οι κύριες διαιτητικές τους πηγές.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!

Όλα τα άρθρα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Νέα μελέτη αναδεικνύει την σχέση μεταξύ του σακχαρώδη διαβήτη κύησης και της παχυσαρκίας της μητέρας με την εμφάνιση ΔΕΠΥ. Μάθετε πως επηρεάζει η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη αυτήν την σχέση.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τους τομείς της επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης του ατόμου. Γνωρίστε τα αίτια εμφάνισής του και τη σχέση του με τη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης. Αίτια, διάγνωση και διαχείριση μέσω υγιεινής διατροφής για τη μητέρα και το παιδί.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;

Η σημασία της διατροφής στη διαχείριση της οστεοπόρωσης. Μάθετε ποιοι διατροφικοί παράγοντες μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός

Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός

Ο γλυκαιμικός δείκτης χρησιμοποιείται συνήθως ως εργαλείο για την καλύτερη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μάθετε τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Τι να φάω αντί για αλάτι;
Τι να φάω αντί για αλάτι;
Τι να φάω αντί για αλάτι;

Τι να φάω αντί για αλάτι;

Γνωρίστε με ποιους τρόπους μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλάτι στα διάφορα πιάτα και συνταγές.
Διαβάστε Περισσότερα
Τι να κάνετε αν έχετε καούρα
Τι να κάνετε αν έχετε καούρα
Τι να κάνετε αν έχετε καούρα

Τι να κάνετε αν έχετε καούρα

Η καούρα είναι ένα δυσάρεστο γαστρεντερικό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί αρκετούς. Γνωρίστε ποιες απλές αλλαγές στη διατροφή σας θα οδηγήσουν σε άμεση ανακούφιση της.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφικές διαταραχές – Τι είναι, αίτια & αντιμετώπιση
Διατροφικές διαταραχές – Τι είναι, αίτια & αντιμετώπιση
Διατροφικές διαταραχές – Τι είναι, αίτια & αντιμετώπιση

Διατροφικές διαταραχές – Τι είναι, αίτια & αντιμετώπιση

Γνωρίστε τις διατροφικές διαταραχές. Μάθετε τα είδη των διατροφικών διαταραχών, γιατί εμφανίζονται και πως θα αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!

Όλα τα άρθρα

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.

Όλες οι συνταγές
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι

Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι

Το κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι είναι μια νόστιμη επιλογή που συνδυάζει πρωτεΐνες «υψηλής» ποιότητας, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά…
Αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled
Αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled
Αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled

Αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled

Το αβοκάντο τοστ με scrambled eggs είναι η απόλυτη υγιεινή και γευστική επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα, πλούσιο σε θρεπτικά…
Ζυμαρικά με τόνο και τυρί
Ζυμαρικά με τόνο και τυρί
Ζυμαρικά με τόνο και τυρί

Ζυμαρικά με τόνο και τυρί

Τα ζυμαρικά με τόνο και τυρί είναι ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, ιδανικό για όσους θέλουν να ετοιμάσουν κάτι νόστιμο…

Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.

Όλα τα άρθρα
Γαλοπούλα
Γαλοπούλα
Γαλοπούλα

Γαλοπούλα

Η γαλοπούλα είναι μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης και άλλων θρεπτικών συστατικών. Μάθετε τα οφέλη της και τρόπους να την εντάξετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Βασιλικός
Βασιλικός
Βασιλικός

Βασιλικός

Ο βασιλικός είναι το βότανο που ξεχωρίζει για τον πλούτο γεύσεων και αρωμάτων που διαθέτει. Εξερευνήστε τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Δάφνη
Δάφνη
Δάφνη

Δάφνη

Δάφνη: Το αρχαίο βότανο που δεν δίνει μόνο άρωμα και ξεχωριστή γεύση στις συνταγές μας, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Σαφράν
Σαφράν
Σαφράν

Σαφράν

Γνωρίστε τα οφέλη του πολύτιμου σαφράν για την υγεία μας και τρόπους να το ενσωματώσετε στις συνταγές σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γαρύφαλλο
Γαρύφαλλο
Γαρύφαλλο

Γαρύφαλλο

Το γαρύφαλλο ανήκει στα μπαχαρικά, που χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική. Μάθετε περισσότερα για το γαρύφαλλο, τις χρήσεις του, και τα πιθανά οφέλη του.
Διαβάστε Περισσότερα
Λιναρόσπορος
Λιναρόσπορος
Λιναρόσπορος

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι ένας μικρός, αλλά εξαιρετικά θρεπτικός σπόρος καθώς περιέχει σημαντικά ευεργετικά συστατικά.
Διαβάστε Περισσότερα
Αρακάς
Αρακάς
Αρακάς

Αρακάς

Μάθετε τα πάντα για τα θρεπτικά συστατικά που συναντάμε στον αρακά και πως θα τον ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκοπατάτα
Γλυκοπατάτα
Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα

Η γλυκοπατάτα είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά της συστατικά και τα οφέλη της για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Βερίκοκο
Βερίκοκο
Βερίκοκο

Βερίκοκο

Ενσωματώστε αυτό το γλυκό και θρεπτικό φρούτο στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πεπόνι
Πεπόνι
Πεπόνι

Πεπόνι

Το πεπόνι είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά καλοκαιρινά φρούτα. Γνωρίστε τη διατροφική του αξία και τις ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Food For Health

Λίγα λόγια για εμάς

Στο Food for Health, η διατροφική σας εκπαίδευση είναι η βασική μας προτεραιότητα.
Η ομάδα μας αποτελείται από ειδικούς διατροφολόγους με επιστημονική υπεύθυνη την παγκοσμίου φήμης κλινική διαιτολόγο Δρ. Ρενάτα Μίχα.

Σε έναν κόσμο όπου οι κακές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας και ασθενειών όπως ο διαβήτης, σας βοηθούμε να βρείτε τον δρόμο προς την απώλεια βάρους και την καλή υγεία.

Εξερευνήστε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας για να αναβαθμίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να βελτιώσετε την ευεξία της εταιρείας σας και να ανακαλύψετε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health.

Διατροφική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα προγράμματα για να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και την ποιότητα της ζωής σας.

Online Διατροφολόγος

Η υπηρεσία online διατροφολόγος δημιουργήθηκε από την ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν υπάρχει η δυνατότητα για δια ζώσης επίσκεψη.

Εταιρική Υποστήριξη

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής, εκπαίδευσης, σχεδιασμού προγραμμάτων wellness, έρευνας και κλινικής υποστήριξης.