Γνωρίστε την ομάδα σας
Η διαιτολόγος σας γνωρίζει το ιστορικό, τους στόχους και την καθημερινότητά σας. Σε κάθε συνεδρία προσαρμόζουμε το πλάνο, ώστε να παραμένει ρεαλιστικό, εφαρμόσιμο και πραγματικά δικό σας.
Κλινική Διατροφή & Μεταβολική Υγεία
Η διατροφή σας, από τη Δρ. Ρενάτα Μίχα και την ομάδα της
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής από έμπειρους κλινικούς διαιτολόγους — σχεδιασμένα για τη δική σας καθημερινότητα και τους δικούς σας στόχους.
Πώς θα δουλέψουμε μαζί
01
Δωρεάν 15΄ γνωριμίας
Σε μια σύντομη δωρεάν συνομιλία με διαιτολόγο της ομάδας μας, ακούμε τι σας απασχολεί και σας κατευθύνουμε στην υπηρεσία που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Χωρίς χρέωση και χωρίς δέσμευση.
02
Πρώτη συνεδρία
Καταγράφουμε αναλυτικά το διατροφικό και ιατρικό ιστορικό σας, πραγματοποιούμε τις κατάλληλες μετρήσεις και συμφωνούμε μαζί τους στόχους σας. Η Δρ. Ρενάτα Μίχα, επιστημονική υπεύθυνη του Food For Health, είναι μαζί σας στην πρώτη σας συνεδρία, στον σχεδιασμό και την παρακολούθηση της πορείας σας.
03
Το πλάνο σας
Η ομάδα μας σχεδιάζει το πλάνο σας με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και την καθημερινότητά σας.
04
Δίπλα σας, όσο χρειαστεί
Σε τακτικές συνεδρίες αξιολογούμε την πρόοδό σας, συζητάμε τι λειτουργεί στην πράξη και προσαρμόζουμε το πλάνο, ώστε να παραμένει ρεαλιστικό και αποτελεσματικό.
Λίγα λόγια για εμάς
Το Food For Health είναι το Κέντρο Κλινικής Διατροφής & Μεταβολικής Υγείας που ίδρυσε η Δρ. Ρενάτα Μίχα στην Αθήνα, με στόχο να μεταφέρει την επιστήμη της διατροφής στην καθημερινή πράξη.
Εδώ θα βρείτε μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας.
Η Δρ. Ρενάτα Μίχα, με πάνω από 20 χρόνια έρευνας και κλινικής εμπειρίας σε Ελλάδα, Αγγλία και Αμερική, σχεδιάζει και επιβλέπει την προσέγγιση για κάθε άνθρωπο που μας εμπιστεύεται. Η διαιτολόγος σας μεταφράζει αυτή τη γνώση σε πρακτική, σταθερή υποστήριξη στην καθημερινότητά σας.
Έτσι συνδυάζουμε διεθνή επιστημονική εμπειρία με συνεχή, ανθρώπινη υποστήριξη — για αλλαγές που έχουν αποτέλεσμα και μπορούν να διατηρηθούν.
Με την υπογραφή της Δρ. Ρενάτας Μίχα
Σχεδιάζει και επιβλέπει την προσέγγιση κάθε περιστατικού, καθώς και την ποιότητα των υπηρεσιών του Food For Health.
20+ χρόνια διεθνούς εμπειρίας
Ελλάδα, Αγγλία, Αμερική — σε πανεπιστήμια, διεθνείς οργανισμούς και κλινική πράξη.
Αδειοδοτημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι
Επιλεγμένη ομάδα με πανεπιστημιακή εκπαίδευση, κλινική εμπειρία και κοινά πρότυπα ποιότητας.
Εξειδικευμένα προγράμματα
Μεταβολισμός, σάκχαρο, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, παιδική διατροφή, υγεία εντέρου και καρδιάς, φαρμακευτική διαχείριση βάρους — με προσέγγιση προσαρμοσμένη στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.
Δια ζώσης και online
Η ίδια ποιότητα παρακολούθησης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Μετρήσιμη παρακολούθηση
Λιπομέτρηση, μέτρηση μεταβολισμού και τακτική επανεκτίμηση — πέρα από τον αριθμό της ζυγαριάς.
Οι υπηρεσίες μας
Ανακαλύψτε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας και αναβαθμίστε τις διατροφικές σας συνήθειες, ενισχύστε την ευεξία της εταιρείας σας, ενημερωθείτε υπεύθυνα και εξερευνήστε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health!
Food For GLP-1 & Beyond
Υποστηρίξτε τη μυϊκή σας μάζα και τη μακροχρόνια διαχείριση του βάρους.
Εταιρικές Υπηρεσίες
Αν θέλετε να βοηθήσετε τους εργαζομένους σας να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής τους, βρίσκεστε στο σωστό μέρος!
Προσωπικές Υπηρεσίες
Εξατομικευμένα προγράμματα για να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας, να βελτιώσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε την ποιότητα ζωής σας!
Food For Health Library
Η πληρέστερη βιβλιοθήκη με αξιόπιστες, επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για καλύτερη υγεία και ευεξία!
Εξωτερικές Συνεργασίες
Συνεργαστείτε μαζί μας και γίνετε μέρος μιας δυναμικής ομάδας επαγγελματιών υγείας που μοιράζονται το ίδιο πάθος για τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία.
Κάνουμε σωστή διατροφή
Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά, καθώς και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!
Γιατί πεινάω συνέχεια; 8 πιθανές αιτίες και τι μπορώ να κάνω
Γιατί πεινάω συνέχεια; 8 πιθανές αιτίες και τι μπορώ να κάνω
Διαβάστε Περισσότερα
Οι νέες οδηγίες του ΠΟΥ για την παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους: Τι αλλάζει το 2026;
Οι νέες οδηγίες του ΠΟΥ για την παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους: Τι αλλάζει το 2026;
Διαβάστε Περισσότερα
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής στην Εμμηνόπαυση
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής στην Εμμηνόπαυση
Διαβάστε Περισσότερα
Υγιές βάρος: υπάρχει ένα «ιδανικό» για όλους;
Υγιές βάρος: υπάρχει ένα «ιδανικό» για όλους;
Διαβάστε Περισσότερα
Πολυβιταμινούχα συμπληρώματα (Multivitamins): έχουν νόημα;
Πολυβιταμινούχα συμπληρώματα (Multivitamins): έχουν νόημα;
Διαβάστε Περισσότερα
Φυτικά υποκατάστατα πόσο υγιεινά είναι τελικά;
Φυτικά υποκατάστατα πόσο υγιεινά είναι τελικά;
Διαβάστε Περισσότερα
Χρονοδιατροφή (Chrononutrition): παίζει ρόλο η ώρα που τρως;
Χρονοδιατροφή (Chrononutrition): παίζει ρόλο η ώρα που τρως;
Διαβάστε Περισσότερα
Ξεκινάς γυμναστική; Τα βασικά που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου
Ξεκινάς γυμναστική; Τα βασικά που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου
Διαβάστε Περισσότερα
Ετικέτες συμπληρωμάτων: τι να προσέχεις πριν τα αγοράσεις
Ετικέτες συμπληρωμάτων: τι να προσέχεις πριν τα αγοράσεις
Διαβάστε Περισσότερα
Νηστεία και απώλεια βάρους: τι να προσέξεις
Νηστεία και απώλεια βάρους: τι να προσέξεις
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία πάνω απ’όλα
Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!
Παχυσαρκία: Τι αλλάζει στον τρόπο που την αξιολογούμε
Παχυσαρκία: Τι αλλάζει στον τρόπο που την αξιολογούμε
Διαβάστε Περισσότερα
Εντερική υγεία: τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς
Εντερική υγεία: τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς
Διαβάστε Περισσότερα
Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας γιατί τα κιλά επιστρέφουν
Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας γιατί τα κιλά επιστρέφουν
Διαβάστε Περισσότερα
Ανέβηκε η χοληστερίνη σου; Τα 6 πιο συχνά διατροφικά λάθη που την αυξάνουν χωρίς να το καταλάβεις
Ανέβηκε η χοληστερίνη σου; Τα 6 πιο συχνά διατροφικά λάθη που την αυξάνουν χωρίς να το καταλάβεις
Διαβάστε Περισσότερα
Προδιαβήτης: τα προειδοποιητικά σημάδια και πώς να τον αντιστρέψεις
Προδιαβήτης: τα προειδοποιητικά σημάδια και πώς να τον αντιστρέψεις
Διαβάστε Περισσότερα
Καφές & άγχος: Πόση καφεΐνη είναι «ασφαλής»;
Καφές & άγχος: Πόση καφεΐνη είναι «ασφαλής»;
Διαβάστε Περισσότερα
Φυτοστερόλες: οι καλύτεροι σύμμαχοι για την καρδιά σου
Φυτοστερόλες: οι καλύτεροι σύμμαχοι για την καρδιά σου
Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκαντικά και διαβήτης: Τι ισχύει πραγματικά και ποιες επιλογές είναι ασφαλείς;
Γλυκαντικά και διαβήτης: Τι ισχύει πραγματικά και ποιες επιλογές είναι ασφαλείς;
Διαβάστε Περισσότερα
Fibermaxxing σωστά: Πώς να αυξήσεις τις φυτικές ίνες χωρίς φούσκωμα ή δυσφορία
Fibermaxxing σωστά: Πώς να αυξήσεις τις φυτικές ίνες χωρίς φούσκωμα ή δυσφορία
Διαβάστε Περισσότερα
Καύσωνας και καρδιά: Ποιες τροφές σε προστατεύουν φυσικά
Καύσωνας και καρδιά: Ποιες τροφές σε προστατεύουν φυσικά
Διαβάστε Περισσότερα
Νέα Βίντεο
Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!
Μαγειρεύουμε υγιεινά
Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.
Σπιτικές κοτομπουκιές με γιαούρτι και τραγανή κρούστα
Σπιτικές κοτομπουκιές με γιαούρτι και τραγανή κρούστα
Διαβάστε Περισσότερα
Κολοκυθόσουπα με κόκκινες φακές
Κολοκυθόσουπα με κόκκινες φακές
Διαβάστε Περισσότερα
Φριτάτα φούρνου με πράσο, σπανάκι και ανθότυρο
Φριτάτα φούρνου με πράσο, σπανάκι και ανθότυρο
Διαβάστε Περισσότερα
Κοτόπουλο φούρνου με μήλο, πράσο και μουστάρδα
Κοτόπουλο φούρνου με μήλο, πράσο και μουστάρδα
Διαβάστε Περισσότερα
Κρέμα Καρότου
Κρέμα Καρότου
Διαβάστε Περισσότερα
Πέννες φούρνου με κοτόπουλο, κολοκύθι και ανθότυρο
Πέννες φούρνου με κοτόπουλο, κολοκύθι και ανθότυρο
Διαβάστε Περισσότερα
Κρύα σαλάτα με κοτόπουλο
Κρύα σαλάτα με κοτόπουλο
Διαβάστε Περισσότερα
Σαλάτα με κοτόπουλο και σος γιαουρτιού
Σαλάτα με κοτόπουλο και σος γιαουρτιού
Διαβάστε Περισσότερα
Ριζότο με σπαράγγια και λεμόνι
Ριζότο με σπαράγγια και λεμόνι
Διαβάστε Περισσότερα
Σαλάτα με πλιγούρι, λαχανικά και λεμονάτο dressing
Σαλάτα με πλιγούρι, λαχανικά και λεμονάτο dressing
Διαβάστε Περισσότερα
Λεξικό διατροφής
Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.
Λούπινο (Lupin Bean)
Λούπινο (Lupin Bean)
Διαβάστε Περισσότερα
Τεφ (Teff)
Τεφ (Teff)
Διαβάστε Περισσότερα
Τυρί cottage
Τυρί cottage
Διαβάστε Περισσότερα
Κομπούχα (Kombucha)
Κομπούχα (Kombucha)
Διαβάστε Περισσότερα
Κουσκούς
Κουσκούς
Διαβάστε Περισσότερα
Κουκουνάρι
Κουκουνάρι
Διαβάστε Περισσότερα
Xαρουπάλευρο
Xαρουπάλευρο
Διαβάστε Περισσότερα
Φαγόπυρο
Φαγόπυρο
Διαβάστε Περισσότερα
Μηλόξιδο
Μηλόξιδο
Διαβάστε Περισσότερα
Σχοινόπρασο
