Skip to main content
αναζήτηση

Η διατροφή που σου αξίζει – εξατομικευμένη, απολαυστική, χωρίς περιορισμούς!

Εμπιστεύσου τη διατροφή και την υγεία σου μόνο στους ειδικούς.

Logo

Λίγα λόγια για εμάς

Στο Food For Health, σας βοηθάμε να αποκτήσετε μια υγιή και ευχάριστη σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.

Με την καθοδήγηση της Δρ. Ρενάτας Μίχα, Αν. Καθηγήτριας και κορυφαίας κλινικής διαιτολόγου, η εξειδικευμένη ομάδα μας είναι δίπλα σας σε κάθε βήμα.

Προσφέρουμε εξατομικευμένη υποστήριξη για να ξεπεράσετε τις διατροφικές προκλήσεις και να απολαμβάνετε υγεία, ισορροπία και ευεξία.

Ας σχεδιάσουμε μαζί τη δική σας απολαυστική διατροφική εμπειρία!

Ribbon

20+ χρόνια παγκόσμιας εμπειρίας

Η παγκοσμίου φήμης ιδρύτριά μας, Δρ. Ρενάτα Μίχα, μαζί με την ομάδα της, προσφέρει κορυφαίες υπηρεσίες διατροφής σε άτομα και εταιρείες σε Ελλάδα, Αγγλία και Αμερική.

Πιστοποιημένοι διαιτολόγοι

Όλοι οι ειδικοί διατροφής μας είναι έμπειροι, αξιόπιστοι και πανεπιστημιακά εκπαιδευμένοι, ακολουθώντας αυστηρούς ηθικούς κανόνες πρακτικής.

Οι διατροφικοί σας συνοδοιπόροι

Είμαστε δίπλα σας σε κάθε βήμα, παρέχοντας καθοδήγηση, στήριξη και σιγουριά για να πετύχετε τους στόχους σας. Μαζί, καταφέρουμε τα πάντα!

Προσαρμοσμένο αποκλειστικά σε εσάς

Προσαρμόζουμε την προσέγγισή μας στο δικό σας διατροφικό στυλ, ώστε να χτίσουμε μαζί συνήθειες που θα κρατήσουν για πάντα.

Πρωτοπόροι στις διαδικτυακές υπηρεσίες

Παρέχουμε διαδικτυακές συνεδρίες, εκπαιδευτικά εργαλεία, video και σεμινάρια όλα συμβατά με τα πρότυπα GDPR, ώστε να σας υποστηρίζουμε αποτελεσματικά όπου κι αν βρίσκεστε.

Ολιστική προσέγγιση υγείας & ευεξίας

Εστιάζουμε σε κάθε πτυχή της ζωής σας – από διατροφή και ύπνο μέχρι στρες και φυσική δραστηριότητα – που σας οδηγεί στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Ανακαλύψτε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας και αναβαθμίστε τις διατροφικές σας συνήθειες, ενισχύστε την ευεξία της εταιρείας σας, ενημερωθείτε υπεύθυνα και εξερευνήστε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health!

Κλείστε ραντεβού

Εταιρικές Υπηρεσίες

Αν θέλετε να βοηθήσετε τους εργαζομένους σας να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής τους, βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Προσωπικές Υπηρεσίες

Εξατομικευμένα προγράμματα για να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας, να βελτιώσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε την ποιότητα ζωής σας!

Food For Health Library

Η πληρέστερη βιβλιοθήκη με αξιόπιστες, επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για καλύτερη υγεία και ευεξία!

Εξωτερικές Συνεργασίες

Συνεργαστείτε μαζί μας και γίνετε μέρος μιας δυναμικής ομάδας επαγγελματιών υγείας που μοιράζονται το ίδιο πάθος για τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία.

Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά, καθώς και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Όλα τα άρθρα
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.

Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.

Βιταμίνη D τον χειμώνα: Μάθε τρόπους για να εξασφαλίσεις επαρκή επίπεδα βιταμίνης D τους χειμερινούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση

Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση

Ανακάλυψε τις 10 καλύτερες επιλογές γευμάτων για την post-workout διατροφή σου και πώς να πετύχεις άμεση αποκατάσταση και ενέργεια!
Διαβάστε Περισσότερα
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;

Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;

Ανακάλυψε πώς το νερό μπορεί να γίνει ο μυστικός σου σύμμαχος στη διαχείριση του βάρους και την επίτευξη των στόχων σου για απώλεια κιλών.
Διαβάστε Περισσότερα
20 ιδέες υγιεινών σνακ για παιδιά
20 ιδέες υγιεινών σνακ για παιδιά
20 ιδέες υγιεινών σνακ για παιδιά

20 ιδέες υγιεινών σνακ για παιδιά

20 υγιεινά και θρεπτικά σνακ που θα εφοδιάσουν με ενέργεια και ευεργετικά συστατικά τα παιδιά σας και για να ενισχύσουν την σωστή ανάπτυξή και την υγεία τους.
Διαβάστε Περισσότερα
20 ιδέες για υγιεινό πρωινό
20 ιδέες για υγιεινό πρωινό
20 ιδέες για υγιεινό πρωινό

20 ιδέες για υγιεινό πρωινό

20 υγιεινά και θρεπτικά πρωινά που θα σε εφοδιάσουν με ενέργεια και ευεργετικά συστατικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.
Διαβάστε Περισσότερα
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Ανακάλυψε τη δύναμη των αντιοξειδωτικών: Μάθε τις κύριες διατροφικές πηγές τους και τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!

Όλα τα άρθρα
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Ανακάλυψε τη δύναμη των αντιοξειδωτικών: Μάθε τις κύριες διατροφικές πηγές τους και τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να προστατευτείς από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για να υιοθετήσεις ενσυνείδητη διατροφή: Καλλιέργησε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, εστιάζοντας στη ενσυνειδητότητα και την απόλαυση.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Ανακάλυψε τις 10 κορυφαίες τροφές που ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό σου, αυξάνοντας τις καύσεις σου και βελτιώνοντας τη διαχείριση βάρους.
Διαβάστε Περισσότερα
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Μάθε πώς να ελέγξεις το βάρος σου τον χειμώνα: 6 αποτελεσματικές στρατηγικές για να μειώσεις την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους τους χειμερινούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Μάθετε 6 τρόπους για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Δείτε πως θα ενισχύσετε τις καύσεις σας για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!

Δείτε στο TikTok

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.

Όλες οι συνταγές
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά

Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά

Η αγαπημένη σου γλυκοπατάτα είναι ο πρωταγωνιστής αυτής της θρεπτικής και πολύ γρήγορης συνταγής! Αν…
Διαβάστε Περισσότερα
Ψητός σολομός με λαχανικά
Ψητός σολομός με λαχανικά
Ψητός σολομός με λαχανικά

Ψητός σολομός με λαχανικά

Ο γνωστός σε όλους μας σολομός, αποτελεί ένα από τα λιπαρά ψάρια της διατροφής μας.…
Διαβάστε Περισσότερα
Burger με χαλούμι
Burger με χαλούμι
Burger με χαλούμι

Burger με χαλούμι

Το απολαυστικό και γρήγορο burger με χαλούμι θα σε εκπλήξει! Με πολύ λίγα υλικά, μπορείς…
Διαβάστε Περισσότερα
Ομελέτα με φέτα και αβοκάντο
Ομελέτα με φέτα και αβοκάντο
Ομελέτα με φέτα και αβοκάντο

Ομελέτα με φέτα και αβοκάντο

Η ομελέτα με φέτα και αβοκάντο είναι ελαφρύ, μεσογειακό πιάτο. Μια συνταγή εύκολη, γρήγορη και…
Διαβάστε Περισσότερα
Ζυμαρικά με πέστο από κάσιους και βασιλικό
Ζυμαρικά με πέστο από κάσιους και βασιλικό
Ζυμαρικά με πέστο από κάσιους και βασιλικό

Ζυμαρικά με πέστο από κάσιους και βασιλικό

Αν ψάχνεις μια γρήγορη και νόστιμη συνταγή είσαι στο σωστό μέρος. Τα ζυμαρικά με πέστο…
Διαβάστε Περισσότερα
Τορτίγια με κοτόπουλο και γιαούρτι
Τορτίγια με κοτόπουλο και γιαούρτι
Τορτίγια με κοτόπουλο και γιαούρτι

Τορτίγια με κοτόπουλο και γιαούρτι

Ας δούμε μια πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή με κοτόπουλο που μπορεί να έχει περισσέψει ή…
Διαβάστε Περισσότερα
Κέικ με κακάο, σταφίδες και μύρτιλα
Κέικ με κακάο, σταφίδες και μύρτιλα
Κέικ με κακάο, σταφίδες και μύρτιλα

Κέικ με κακάο, σταφίδες και μύρτιλα

Το κέικ με κακάο, σταφίδες και μύρτιλα συνδυάζει αγαπημένες γεύσεις και θρεπτική αξία. Είναι μια…
Διαβάστε Περισσότερα
Τραγανές ψητές γλυκοπατάτες
Τραγανές ψητές γλυκοπατάτες
Τραγανές ψητές γλυκοπατάτες

Τραγανές ψητές γλυκοπατάτες

Οι τραγανές ψητές γλυκοπατάτες αποτελούν μια διαφορετική εκδοχή της τηγανιτής πατάτας σε υγιεινή μορφή. Η…
Διαβάστε Περισσότερα
Pizza bites με κολοκυθάκι
Pizza bites με κολοκυθάκι
Pizza bites με κολοκυθάκι

Pizza bites με κολοκυθάκι

Τα pizza bites με κολοκυθάκι είναι μια διαφορετική υγιεινή συνταγή με μικρές και πολύχρωμες μπουκιές…
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie με μπανάνα και σμέουρα
Smoothie με μπανάνα και σμέουρα
Smoothie με μπανάνα και σμέουρα

Smoothie με μπανάνα και σμέουρα

Ας δούμε μια συνταγή εύκολη και απλή για να αποκτήσουμε ενέργεια αλλά και πολλά θρεπτικά…
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.

Όλα τα λεξικά
Ρόδι
Ρόδι
Ρόδι

Ρόδι

Ρόδι: Φυσικός θησαυρός υγείας με ευεργετικές ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Πράσο
Πράσο
Πράσο

Πράσο

Πράσο: Γνωρίστε γιατί αξίζει μια θέση στη διατροφή μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κάστανο
Κάστανο
Κάστανο

Κάστανο

Ανακαλύπτοντας τη διατροφική αξία και τα οφέλη του κάστανου για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Ραπανάκι
Ραπανάκι
Ραπανάκι

Ραπανάκι

Ραπανάκι: Ανακαλύψτε γιατί αξίζει μια θέση στη διατροφή μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Παντζάρι
Παντζάρι
Παντζάρι

Παντζάρι

Παντζάρι: Γνώρισε τη διατροφική αξία και τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία σου.
Διαβάστε Περισσότερα
Γκρέιπφρουτ
Γκρέιπφρουτ
Γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ: Γνώρισε τη διατροφική αξία και τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία σου.
Διαβάστε Περισσότερα
Κολοκύθα
Κολοκύθα
Κολοκύθα

Κολοκύθα

Κολοκύθα: Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Μανταρίνι
Μανταρίνι
Μανταρίνι

Μανταρίνι

Μανταρίνι: Ένας μικρός χειμερινός θησαυρός με πολύτιμα οφέλη για την υγεία. Μάθε τη διατροφική του αξία και τις ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Τσάι βουνού
Τσάι βουνού
Τσάι βουνού

Τσάι βουνού

Το τσάι του βουνού είναι το πιο δημοφιλές και ίσως το πιο αγαπητό βότανο που διαθέτει η Ελλάδα. Γνωστό για το υπέροχο άρωμά του και τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Αγγούρι Τουρσί
Αγγούρι Τουρσί
Αγγούρι Τουρσί

Αγγούρι Τουρσί

Το αγγούρι τουρσί είναι μια υγιεινή και νόστιμη προσθήκη στη διατροφή μας. Μάθετε εύκολους τρόπους να το εντάξετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κλείστε Ραντεβού