Skip to main content
αναζήτηση

Η διατροφή που σου αξίζει – εξατομικευμένη, απολαυστική, χωρίς περιορισμούς!

Εμπιστεύσου τη διατροφή και την υγεία σου μόνο στους ειδικούς.

Logo

Λίγα λόγια για εμάς

Στο Food For Health, σας βοηθάμε να αποκτήσετε μια υγιή και ευχάριστη σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.

Με την καθοδήγηση της Δρ. Ρενάτας Μίχα, Αν. Καθηγήτριας και κορυφαίας κλινικής διαιτολόγου, η εξειδικευμένη ομάδα μας είναι δίπλα σας σε κάθε βήμα.

Προσφέρουμε εξατομικευμένη υποστήριξη για να ξεπεράσετε τις διατροφικές προκλήσεις και να απολαμβάνετε υγεία, ισορροπία και ευεξία.

Ας σχεδιάσουμε μαζί τη δική σας απολαυστική διατροφική εμπειρία!

Ribbon

20+ χρόνια παγκόσμιας εμπειρίας

Η παγκοσμίου φήμης ιδρύτριά μας, Δρ. Ρενάτα Μίχα, μαζί με την ομάδα της, προσφέρει κορυφαίες υπηρεσίες διατροφής σε άτομα και εταιρείες σε Ελλάδα, Αγγλία και Αμερική.

Πιστοποιημένοι διαιτολόγοι

Όλοι οι ειδικοί διατροφής μας είναι έμπειροι, αξιόπιστοι και πανεπιστημιακά εκπαιδευμένοι, ακολουθώντας αυστηρούς ηθικούς κανόνες πρακτικής.

Οι διατροφικοί σας συνοδοιπόροι

Είμαστε δίπλα σας σε κάθε βήμα, παρέχοντας καθοδήγηση, στήριξη και σιγουριά για να πετύχετε τους στόχους σας. Μαζί, καταφέρουμε τα πάντα!

Προσαρμοσμένο αποκλειστικά σε εσάς

Προσαρμόζουμε την προσέγγισή μας στο δικό σας διατροφικό στυλ, ώστε να χτίσουμε μαζί συνήθειες που θα κρατήσουν για πάντα.

Πρωτοπόροι στις διαδικτυακές υπηρεσίες

Παρέχουμε διαδικτυακές συνεδρίες, εκπαιδευτικά εργαλεία, video και σεμινάρια όλα συμβατά με τα πρότυπα GDPR, ώστε να σας υποστηρίζουμε αποτελεσματικά όπου κι αν βρίσκεστε.

Ολιστική προσέγγιση υγείας & ευεξίας

Εστιάζουμε σε κάθε πτυχή της ζωής σας – από διατροφή και ύπνο μέχρι στρες και φυσική δραστηριότητα – που σας οδηγεί στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Ανακαλύψτε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας και αναβαθμίστε τις διατροφικές σας συνήθειες, ενισχύστε την ευεξία της εταιρείας σας, ενημερωθείτε υπεύθυνα και εξερευνήστε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health!

Κλείστε ραντεβού

Εταιρικές Υπηρεσίες

Αν θέλετε να βοηθήσετε τους εργαζομένους σας να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής τους, βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Προσωπικές Υπηρεσίες

Εξατομικευμένα προγράμματα για να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας, να βελτιώσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε την ποιότητα ζωής σας!

Food For Health Library

Η πληρέστερη βιβλιοθήκη με αξιόπιστες, επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για καλύτερη υγεία και ευεξία!

Εξωτερικές Συνεργασίες

Συνεργαστείτε μαζί μας και γίνετε μέρος μιας δυναμικής ομάδας επαγγελματιών υγείας που μοιράζονται το ίδιο πάθος για τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία.

Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά, καθώς και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Όλα τα άρθρα
Μερίδες για ενήλικες- ο απόλυτος οδηγός για ιδανικές ποσότητες
Μερίδες για ενήλικες- ο απόλυτος οδηγός για ιδανικές ποσότητες
Μερίδες για ενήλικες- ο απόλυτος οδηγός για ιδανικές ποσότητες

Μερίδες για ενήλικες- ο απόλυτος οδηγός για ιδανικές ποσότητες

Ο απόλυτος οδηγός για ιδανικές μερίδες τροφίμων – Μάθε πώς να διατηρείς ισορροπία στη διατροφή σου με σωστές ποσότητες για σένα.
Διαβάστε Περισσότερα
Χειμερινό vegan comfort food: 10 συνταγές για το κρύο
Χειμερινό vegan comfort food: 10 συνταγές για το κρύο
Χειμερινό vegan comfort food: 10 συνταγές για το κρύοΔιατροφή

Χειμερινό vegan comfort food: 10 συνταγές για το κρύο

Βρες 10 θρεπτικές vegan συνταγές για το κρύο που προσφέρουν γεύση, ζεστασιά και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι!
Διαβάστε Περισσότερα
10 ιδέες για υγιεινά βραδινά έτοιμα σε 10 λεπτά
10 ιδέες για υγιεινά βραδινά έτοιμα σε 10 λεπτά
10 ιδέες για υγιεινά βραδινά έτοιμα σε 10 λεπτά

10 ιδέες για υγιεινά βραδινά έτοιμα σε 10 λεπτά

Ανακάλυψε 10 γρήγορα, υγιεινά και θρεπτικά βραδινά, ιδανικά για μια ισορροπημένη διατροφή, καλύτερη πέψη, την αποτροπή της νυχτερινής πείνας και ενέργεια την επόμενη ημέρα.
Διαβάστε Περισσότερα
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.
Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.

Βιταμίνη D: Πώς να την εξασφαλίσεις τον χειμώνα.

Βιταμίνη D τον χειμώνα: Μάθε τρόπους για να εξασφαλίσεις επαρκή επίπεδα βιταμίνης D τους χειμερινούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση
Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση

Post-workout διατροφή: Οι καλύτερες 10 επιλογές γευμάτων για αποκατάσταση

Ανακάλυψε τις 10 καλύτερες επιλογές γευμάτων για την post-workout διατροφή σου και πώς να πετύχεις άμεση αποκατάσταση και ενέργεια!
Διαβάστε Περισσότερα
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;
Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;

Ενυδάτωση και διαχείριση βάρους: Είναι το νερό ο κρυφός μας σύμμαχος;

Ανακάλυψε πώς το νερό μπορεί να γίνει ο μυστικός σου σύμμαχος στη διαχείριση του βάρους και την επίτευξη των στόχων σου για απώλεια κιλών.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!

Όλα τα άρθρα
Διατροφή και καρκίνος του μαστού
Διατροφή και καρκίνος του μαστού
Διατροφή και καρκίνος του μαστού

Διατροφή και καρκίνος του μαστού

Διατροφή και καρκίνος του μαστού: Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη της νόσου.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 6 καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς
Οι 6 καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς
Οι 6 καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς

Οι 6 καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς

Δίαιτα για υγιή καρδιά: Ανακάλυψε τις 6 καλύτερες δίαιτες που προάγουν την υγεία της καρδιάς.
Διαβάστε Περισσότερα
5 στρατηγικές για τη μείωση του συναισθηματικού φαγητού
5 στρατηγικές για τη μείωση του συναισθηματικού φαγητού
5 στρατηγικές για τη μείωση του συναισθηματικού φαγητού

5 στρατηγικές για τη μείωση του συναισθηματικού φαγητού

Γνώρισε 5 πρακτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειριστείς το συναισθηματικό φαγητό.
Διαβάστε Περισσότερα
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας
Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Αντιοξειδωτικά – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

Ανακάλυψε τη δύναμη των αντιοξειδωτικών: Μάθε τις κύριες διατροφικές πηγές τους και τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να προστατευτείς από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για να υιοθετήσεις ενσυνείδητη διατροφή: Καλλιέργησε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, εστιάζοντας στη ενσυνειδητότητα και την απόλαυση.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!

Δείτε στο TikTok

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.

Όλες οι συνταγές
Μπάρες ξηρών καρπών
Μπάρες ξηρών καρπών
Μπάρες ξηρών καρπών

Μπάρες ξηρών καρπών

Οι σπιτικές μπάρες ξηρών καρπών αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν ένα υγιεινό, φυσικό…
Διαβάστε Περισσότερα
Ψητά ρεβίθια (roasted chickpeas)
Ψητά ρεβίθια (roasted chickpeas)
Ψητά ρεβίθια (roasted chickpeas)

Ψητά ρεβίθια (roasted chickpeas)

Τα ψητά ρεβίθια (roasted chickpeas) αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική σνακ, συνδυάζοντας γεύση, τραγανή υφή και…
Διαβάστε Περισσότερα
Edamame (φασόλια σόγιας)
Edamame (φασόλια σόγιας)
Edamame (φασόλια σόγιας)

Edamame (φασόλια σόγιας)

Τα edamame ή αλλιώς φασόλια σόγιας είναι ιδανικά για ένα γρήγορο, θρεπτικό και ισορροπημένο σνακ…
Διαβάστε Περισσότερα
Τοστ με τυρί κρέμα, μύρτιλα και μπανάνα
Τοστ με τυρί κρέμα, μύρτιλα και μπανάνα
Τοστ με τυρί κρέμα, μύρτιλα και μπανάνα

Τοστ με τυρί κρέμα, μύρτιλα και μπανάνα

Για ένα γρήγορο πρωινό γεύμα μπορείς να προετοιμάσεις αυτό το τοστ με τυρί κρέμα, μύρτιλα…
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Το smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα είναι μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για να έχεις…
Διαβάστε Περισσότερα
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
Κρεμώδης μανιταρόσουπα

Κρεμώδης μανιταρόσουπα

Η κρεμώδης μανιταρόσουπα είναι η απόλυτη vegan σούπα που θα σε συντροφεύσει τους χειμερινούς μήνες.…
Διαβάστε Περισσότερα
Ζυμαρικά γεμιστά με σπανάκι
Ζυμαρικά γεμιστά με σπανάκι
Ζυμαρικά γεμιστά με σπανάκι

Ζυμαρικά γεμιστά με σπανάκι

To αγαπημένο σου σπανάκι είναι ο πρωταγωνιστής αυτής της πεντανόστιμης και vegan συνταγής, με υλικά…
Διαβάστε Περισσότερα
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά
Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά

Γεμιστές γλυκοπατάτες με μους αρακά

Η αγαπημένη σου γλυκοπατάτα είναι ο πρωταγωνιστής αυτής της θρεπτικής και πολύ γρήγορης συνταγής! Αν…
Διαβάστε Περισσότερα
Ψητός σολομός με λαχανικά
Ψητός σολομός με λαχανικά
Ψητός σολομός με λαχανικά

Ψητός σολομός με λαχανικά

Ο γνωστός σε όλους μας σολομός, αποτελεί ένα από τα λιπαρά ψάρια της διατροφής μας.…
Διαβάστε Περισσότερα
Burger με χαλούμι
Burger με χαλούμι
Burger με χαλούμι

Burger με χαλούμι

Το απολαυστικό και γρήγορο burger με χαλούμι θα σε εκπλήξει! Με πολύ λίγα υλικά, μπορείς…
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.

Όλα τα λεξικά
Χαμομήλι
Χαμομήλι
Χαμομήλι

Χαμομήλι

Χαμομήλι: Ανακάλυψε αυτό το δώρο της φύσης που συνδυάζει καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Μάραθος
Μάραθος
Μάραθος

Μάραθος

Ανακαλύπτοντας τη διατροφική αξία και τα οφέλη του μάραθου στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Αγκινάρα
Αγκινάρα
Αγκινάρα

Αγκινάρα

Ανακαλύπτοντας τη διατροφική αξία και τα οφέλη της αγκινάρας στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Σέσκουλο
Σέσκουλο
Σέσκουλο

Σέσκουλο

Το σέσκουλο είναι ένα πράσινο φυλλώδες λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Λωτός
Λωτός
Λωτός

Λωτός

Λωτός: Μάθε τα πάντα για το μυθικό φρούτο με την υψηλή διατροφική αξία.
Διαβάστε Περισσότερα
Ρόδι
Ρόδι
Ρόδι

Ρόδι

Ρόδι: Φυσικός θησαυρός υγείας με ευεργετικές ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Πράσο
Πράσο
Πράσο

Πράσο

Πράσο: Γνωρίστε γιατί αξίζει μια θέση στη διατροφή μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κάστανο
Κάστανο
Κάστανο

Κάστανο

Ανακαλύπτοντας τη διατροφική αξία και τα οφέλη του κάστανου για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Ραπανάκι
Ραπανάκι
Ραπανάκι

Ραπανάκι

Ραπανάκι: Ανακαλύψτε γιατί αξίζει μια θέση στη διατροφή μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Παντζάρι
Παντζάρι
Παντζάρι

Παντζάρι

Παντζάρι: Γνώρισε τη διατροφική αξία και τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία σου.
Διαβάστε Περισσότερα
Κλείστε Ραντεβού