Skip to main content
αναζήτηση
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σουΣωστή ΔιατροφήΘρεπτικά ΣυστατικάΆλλες Παθήσεις

8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να προστατευτείς από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)Σωστή ΔιατροφήΔίαιτα & ΑδυνάτισμαΨυχολογία

10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για να υιοθετήσεις ενσυνείδητη διατροφή: Καλλιέργησε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, εστιάζοντας στη ενσυνειδητότητα και την απόλαυση.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σουΣωστή ΔιατροφήΠαχυσαρκίαΔίαιτα & Αδυνάτισμα

Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Ανακάλυψε τις 10 κορυφαίες τροφές που ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό σου, αυξάνοντας τις καύσεις σου και βελτιώνοντας τη διαχείριση βάρους.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μαςΘρεπτικά Συστατικά

Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας

Ανακάλυψε τη δύναμη των πολυφαινολών: φυσικά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ευεξία σου και προστατεύουν τον οργανισμό σου από παθήσεις.
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Όλα τα άρθρα
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να προστατευτείς από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για να υιοθετήσεις ενσυνείδητη διατροφή: Καλλιέργησε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, εστιάζοντας στη ενσυνειδητότητα και την απόλαυση.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Ανακάλυψε τις 10 κορυφαίες τροφές που ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό σου, αυξάνοντας τις καύσεις σου και βελτιώνοντας τη διαχείριση βάρους.
Διαβάστε Περισσότερα
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Μάθε πώς να ελέγξεις το βάρος σου τον χειμώνα: 6 αποτελεσματικές στρατηγικές για να μειώσεις την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους τους χειμερινούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας
Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας

Πολυφαινόλες – Τι είναι και γιατί είναι σημαντικές για την υγεία μας

Ανακάλυψε τη δύναμη των πολυφαινολών: φυσικά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ευεξία σου και προστατεύουν τον οργανισμό σου από παθήσεις.
Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες
5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες
5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες

5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες

Μάθε πώς να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες σου: 5 πρακτικές και αποτελεσματικές στρατηγικές για να ελέγξεις την επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα και να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
O απόλυτος οδηγός για υγιεινές αγορές στο supermarket
O απόλυτος οδηγός για υγιεινές αγορές στο supermarket
O απόλυτος οδηγός για υγιεινές αγορές στο supermarket

O απόλυτος οδηγός για υγιεινές αγορές στο supermarket

Ανακάλυψε 6 στρατηγικές για υγιεινές επιλογές στο supermarket – ψώνισε έξυπνα και θρεπτικά, χωρίς κόπο και περιττές σπατάλες.
Διαβάστε Περισσότερα
O απόλυτος οδηγός για υγιή γήρανση
O απόλυτος οδηγός για υγιή γήρανση
O απόλυτος οδηγός για υγιή γήρανση

O απόλυτος οδηγός για υγιή γήρανση

Ο απόλυτος οδηγός για υγιή γήρανση: Γνωρίστε τις κύριες στρατηγικές για τη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας σε βάθος χρόνου.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!

Όλα τα άρθρα
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να προστατευτείς από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)
10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating)

10 βήματα για να υιοθετήσεις ενσυνείδητη διατροφή: Καλλιέργησε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, εστιάζοντας στη ενσυνειδητότητα και την απόλαυση.
Διαβάστε Περισσότερα
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Οι 10 καλύτερες τροφές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Ανακάλυψε τις 10 κορυφαίες τροφές που ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό σου, αυξάνοντας τις καύσεις σου και βελτιώνοντας τη διαχείριση βάρους.
Διαβάστε Περισσότερα
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Αύξηση βάρους τον χειμώνα. Γιατί συμβαίνει και 6 τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Μάθε πώς να ελέγξεις το βάρος σου τον χειμώνα: 6 αποτελεσματικές στρατηγικές για να μειώσεις την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους τους χειμερινούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

6 τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Μάθετε 6 τρόπους για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Δείτε πως θα ενισχύσετε τις καύσεις σας για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Νέα μελέτη αναδεικνύει την σχέση μεταξύ του σακχαρώδη διαβήτη κύησης και της παχυσαρκίας της μητέρας με την εμφάνιση ΔΕΠΥ. Μάθετε πως επηρεάζει η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη αυτήν την σχέση.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.

Όλες οι συνταγές
Σοκολατάκια με κάστανο
Σοκολατάκια με κάστανο
Σοκολατάκια με κάστανο

Σοκολατάκια με κάστανο

Τα σοκολατάκια με κάστανο είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή για να ικανοποιήσετε τις γλυκές σας επιθυμίες. Συνδυάζουντην πλούσια γεύση…
Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia
Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia
Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia

Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia

Η πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia είναι μιανόστιμη, θρεπτική και ευέλικτη επιλογή πρωινού που μπορεί να ενταχθεί σε μιαισορροπημένη διατροφή.…
Ενεργειακές μπάρες κακάο
Ενεργειακές μπάρες κακάο
Ενεργειακές μπάρες κακάο

Ενεργειακές μπάρες κακάο

Οι ενεργειακές μπάρες με κακάο είναι έναθρεπτικό και χορταστικό σνακ, που μας προσφέρει άμεσα τόνωση και ενέργεια. Η άμεση ενέργεια…

Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.

Όλα τα άρθρα
Γκρέιπφρουτ
Γκρέιπφρουτ
Γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ: Γνώρισε τη διατροφική αξία και τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία σου.
Διαβάστε Περισσότερα
Κολοκύθα
Κολοκύθα
Κολοκύθα

Κολοκύθα

Κολοκύθα: Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Μανταρίνι
Μανταρίνι
Μανταρίνι

Μανταρίνι

Μανταρίνι: Ένας μικρός χειμερινός θησαυρός με πολύτιμα οφέλη για την υγεία. Μάθε τη διατροφική του αξία και τις ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Τσάι βουνού
Τσάι βουνού
Τσάι βουνού

Τσάι βουνού

Το τσάι του βουνού είναι το πιο δημοφιλές και ίσως το πιο αγαπητό βότανο που διαθέτει η Ελλάδα. Γνωστό για το υπέροχο άρωμά του και τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Αγγούρι Τουρσί
Αγγούρι Τουρσί
Αγγούρι Τουρσί

Αγγούρι Τουρσί

Το αγγούρι τουρσί είναι μια υγιεινή και νόστιμη προσθήκη στη διατροφή μας. Μάθετε εύκολους τρόπους να το εντάξετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Φιστίκια Βραζιλίας (Brazil nuts)
Φιστίκια Βραζιλίας (Brazil nuts)
Φιστίκια Βραζιλίας (Brazil nuts)

Φιστίκια Βραζιλίας (Brazil nuts)

Τα φιστίκια Βραζιλίας αποτελούν ένα άκρως θρεπτικό τρόφιμο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε τα οφέλη τους και τρόπους να τα βάλετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Σπόροι chia
Σπόροι chia
Σπόροι chia

Σπόροι chia

Οι σπόροι chia είναι μία εξαιρετικά θρεπτική επιλογή που μας χαρίζει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Γνωρίστε τρόπους ενσωμάτωσης τους στο καθημερινό διαιτολόγιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Σύκο
Σύκο
Σύκο

Σύκο

Ανακαλύψτε τη γλυκιά γεύση των σύκων! Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι ιδανικά για τη διατροφή σας, φρέσκα ή αποξηραμένα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πιπερόριζα (Ginger)
Πιπερόριζα (Ginger)
Πιπερόριζα (Ginger)

Πιπερόριζα (Ginger)

Τα οφέλη της πιπερόριζας: Ανακαλύπτοντας την σημασία του δημοφιλούς μπαχαρικού στην υγεία και την ευεξία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κόλιανδρος
Κόλιανδρος
Κόλιανδρος

Κόλιανδρος

Ο κόλιανδρος είναι ένα αρωματικό φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις. Μάθετε τη διατροφική αξία του κόλιανδρου και γιατί θα πρέπει να τον ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Food For Health

Λίγα λόγια για εμάς

Στο Food For Health, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να χτίσετε μια υγιή, χαρούμενη σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.
Η εξειδικευμένη ομάδα μας, υπό την επιστημονική καθοδήγηση της παγκοσμίου φήμης κλινικής διαιτολόγου και Αν. Καθηγήτριας Δρ. Ρενάτας Μίχα, είναι δίπλα σας σε κάθε βήμα.
Σε έναν κόσμο γεμάτο διατροφικές προκλήσεις, προσφέρουμε εξατομικευμένη υποστήριξη για μια ζωή γεμάτη υγεία, ισορροπία και ευεξία.
Ας δημιουργήσουμε μαζί την πιο απολαυστική διατροφική εμπειρία!

Εξερευνήστε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας για να αναβαθμίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να βελτιώσετε την ευεξία της εταιρείας σας και να ανακαλύψετε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health.

Διατροφική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα προγράμματα για να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και την ποιότητα της ζωής σας.

Online Διατροφολόγος

Η υπηρεσία online διατροφολόγος δημιουργήθηκε από την ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν υπάρχει η δυνατότητα για δια ζώσης επίσκεψη.

Εταιρική Υποστήριξη

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής, εκπαίδευσης, σχεδιασμού προγραμμάτων wellness, έρευνας και κλινικής υποστήριξης.