Υπηρεσίες Corporate Wellness

Nutrition Challenges

Τα nutrition challenges του Food For Health σχεδιάστηκαν για να κινητοποιούν και να εμπνέουν τους εργαζομένους να κάνουν θετικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Μέσα από διαδραστικές και ομαδικές (team bonding) δραστηριοτήτες, στοχεύουμε στη βελτίωση της συνολικής υγείας, την ενίσχυση της ευεξίας και τη δημιουργία μακροπρόθεσμων υγιεινών συνηθειών.

Οι προκλήσεις μας ξεφεύγουν από τις τυποποιημένες διατροφικές παρεμβάσεις και προσφέρουν διασκέδαση, δέσμευση και πρακτική εφαρμογή, ενσωματώνοντας γνώση από πιστοποιημένους διαιτολόγους και εξειδικευμένους επαγγελματίες.

Οι συμμετέχοντες δεν λαμβάνουν απλώς πληροφορίες, αλλά γίνονται μέρος μιας βιωματικής εμπειρίας μέσω team bonding δραστηριοτήτων που οδηγεί σε ουσιαστική αλλαγή, ενισχύοντας το πνεύμα ομαδικότητας και συνεργασίας.

Τα nutrition challenges υλοποιούνται με διαδραστικό τρόπο μέσω μιας στρατηγικής που περιλαμβάνει ενημερωτικά email, υλικό καθοδήγησης, αλληλεπίδραση, υποστήριξη και ανατροφοδότηση για τη μεγιστοποίηση της δέσμευσης και των αποτελεσμάτων.

Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να εντάξετε τα nutrition challenges στο πρόγραμμα ευεξίας της εταιρείας σας, βελτιώνοντας την υγεία, την ενέργεια, το ομαδικό πνεύμα και την απόδοση των εργαζομένων σας!

Τι θεματολογία καλύπτουμε;

Οι ειδικοί μας δημιουργούν nutrition challenges που συνδυάζουν τη γνώση, τη δράση και την ενδυνάμωση των συμμετεχόντων. Κάθε πρόκληση είναι σχεδιασμένη για να προσφέρει πρακτικές, εφαρμόσιμες λύσεις, με στόχο τη βελτίωση της διατροφικής υγείας, την αλλαγή συνηθειών και τη συνολική ευεξία. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα πιο δημοφιλή nutrition challenges.

1. Nutrition challenge: 30 ημέρες υγιεινών γευμάτων

Υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες και προετοιμάστε ισορροπημένα γεύματα για 30 ημέρες, με καθοδήγηση, συνταγές και λίστες υλικών.

2. Nutrition challenge: 21 ημέρες θρεπτικού πρωινού

Αφιερώστε 21 ημέρες στην κατανάλωση θρεπτικών πρωινών, με γρήγορες και εύκολες συνταγές για ενέργεια και συγκέντρωση.

3. Nutrition challenge: 14 ημέρες αύξησης κατανάλωσης νερού

Βελτιώστε την ενυδάτωση με την αύξηση της κατανάλωσης νερού για 14 ημέρες, με εργαλεία παρακολούθησης και κίνητρα.

4. Nutrition challenge: 14 ημέρες χωρίς ζάχαρη

Μειώστε την προστιθέμενη ζάχαρη στη διατροφή σας, με οδηγίες και εναλλακτικές λύσεις για πιο υγιεινές επιλογές γλυκών και «κρυφών» πηγών ζάχαρης.

5. Nutrition challenge: 30 ημέρες φρούτων και λαχανικών

Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθημερινά για 30 ημέρες, με προτάσεις συνταγών και στρατηγικές ένταξης στη διατροφή σας.

6. Nutrition challenge: 14 ημέρες ενσυνείδητης διατροφής

Εστιάστε στην ενσυνείδητη κατανάλωση τροφής και αποφύγετε τη συναισθηματική διατροφή για 14 ημέρες, με καθοδήγηση και πρακτικά tips.

7. Nutrition challenge: 21 ημέρες προετοιμασίας γευμάτων

Αφιερώστε 21 ημέρες στον προγραμματισμό και την προετοιμασία γευμάτων για την εβδομάδα, εξοικονομώντας χρόνο και ενισχύοντας την ισορροπημένη διατροφή.

8. Nutrition challenge: 14 ημέρες μείωσης αλατιού

Μειώστε την πρόσληψη αλατιού για 14 ημέρες, με συμβουλές και εναλλακτικές που δεν στερούνται γεύσης και απόλαυσης.

9. Nutrition challenge: 30 ημέρες φυτικών γευμάτων (plant-based)

Εντάξτε περισσότερα φυτικά γεύματα στην καθημερινότητά σας για 30 ημέρες, με καθοδήγηση και συνταγές.

10. Nutrition challenge: 14 ημέρες υγιεινών σνακ

Εστιάστε στην επιλογή υγιεινών σνακ που ενισχύουν την ενέργεια και μειώνουν τις λιγούρες για 14 ημέρες, με συνταγές και άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές.

Επιπλέον θεματολογία

Εάν το θέμα που αναζητάτε δεν είναι στη λίστα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να το προσαρμόσουμε στις ανάγκες σας. Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα nutrition challenges που θα καλύπτει πλήρως τις ανάγκες της εταιρείας και των εργαζομένων σας.

Πώς λειτουργούν τα nutrition challenges;

1. Καθορισμός αναγκών και συχνότητας

Αξιολόγηση αναγκών: Συνεργαζόμαστε για τον καθορισμό των αναγκών της εταιρείας σας και τη βέλτιστη συχνότητα των nutrition challenges.
Προφίλ εργαζομένων: Λαμβάνουμε υπόψη ανθρωπομετρικά δεδομένα (εφόσον είναι διαθέσιμα), παράγοντες κινδύνου υγείας (π.χ., άγχος, καρδιαγγειακά νοσήματα) και ιδιαιτερότητες του εργασιακού περιβάλλοντος, όπως βάρδιες και γεύματα εκτός εργασίας.
Προσαρμοσμένα challenges: Τα challenges προσαρμόζονται πλήρως στις ανάγκες των εργαζομένων, του κλάδου και των θέσεων εργασίας σας.

Καθορισμός μορφής και διάρκειας συνεδριών

2. Καθορισμός μορφής και διάρκειας challenges

Μορφή: Τα challenges μπορούν να γίνουν δια ζώσης (π.χ., διαδραστικά εργαστήρια) ή διαδικτυακά, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Δια ζώσης εκδηλώσεις: Η ομάδα μας αναλαμβάνει την πλήρη οργάνωση με εκπαιδευτικά εργαλεία και υλικό – χρειάζεται μόνο η εξασφάλιση κατάλληλου χώρου (αίθουσα με πρόσβαση σε διαδίκτυο και προβολέα).
Διαδικτυακές εκδηλώσεις: Παρέχουμε απρόσκοπτη εμπειρία ανεξαρτήτως τοποθεσίας των συμμετεχόντων.
Σύστημα κινήτρων: Περιλαμβάνει διαγωνισμούς ή βραβεία για επίτευξη στόχων, ενισχύοντας τη δέσμευση. Ανατροφοδότηση και καθοδήγηση καθ’ όλη τη διάρκεια των challenges.

3. Έρευνες ικανοποίησης και αποτελεσματικότητας

Αξιολόγηση υπηρεσιών: Τακτικές έρευνες ικανοποίησης και αναλυτικές εκθέσεις για την αξιολόγηση της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας των υπηρεσιών μας.
Ανώνυμες έρευνες: Οι ερωτήσεις καλύπτουν την ποιότητα των challenges, την εμπειρία και τη βελτίωση της διατροφής, υγείας και ευεξίας των εργαζομένων.
Προσαρμογή υπηρεσιών: Βάσει των αποτελεσμάτων των ερευνών, βελτιώνουμε τις παρεχόμενες υπηρεσίες για να καλύψουν τις ανάγκες της εταιρείας σας.
Αναφορές προόδου: Παρέχουμε αναφορές για την πρόοδο εργαζομένων σε βασικούς δείκτες υγείας (π.χ., σωματικό βάρος, διατροφικές συνήθειες, επίπεδα ενέργειας).

4. Ολιστική Προσέγγιση με Wellness Challenges

Fitness challenges: Προκλήσεις φυσικής δραστηριότητας από γυμναστές, όπως ημερήσιες προκλήσεις βημάτων, προγράμματα ενδυνάμωσης, ασκήσεις γιόγκα και pilates για ενίσχυση της φυσικής κατάστασης.
Mental well-being challenges: Δραστηριότητες που προάγουν τη διαχείριση άγχους, την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, σε συνεργασία με ψυχολόγους.
Healthy habits challenges: Προκλήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας και αφορούν στον ύπνο, τη διακοπή καπνίσματος, τη διενέργεια προληπτικών ιατρικών ελέγχων, την αποσύνδεση από ψηφιακές συσκευές και την εφαρμογή καθημερινών τεχνικών mindfulness, σε συνεργασία με ιατρούς.

Δωρεάν Μελέτη & Προσφορά Corporate Wellness

Επικοινωνήστε μαζί μας για να ξεκινήσετε σήμερα και να λάβετε μία δωρεάν μελέτη & προσφορά για corporate wellness.

Ενδιαφέρομαι!

Εταιρικές Λύσεις για Διατροφή και Ευεξία

Διαιτολόγος για Εταιρίες

Προσφέρετε στους εργαζομένους σας τη δυνατότητα να έχουν συνεδρίες διατροφικής υποστήριξης από έμπειρο και πιστοποιημένο διαιτολόγο – διατροφολόγο της ομάδας μας, είτε στον χώρο εργασίας σας είτε διαδικτυακά.

Σεμινάρια Διατροφής

Παρέχουμε ολοκληρωμένα εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια διατροφής που στοχεύουν στη βελτίωση της διατροφής, της υγείας και της παραγωγικότητας των εργαζομένων.