Διατροφικά Περιστατικά

Παιδική Διατροφή με Πιστοποιημένο Διαιτολόγο

Χτίσε υγιεινές διατροφικές συνήθειες για το παιδί σου!

Η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία αποτελεί θεμέλιο για τη σωστή ανάπτυξη και τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών ζωής. Στο Food For Health, κατανοούμε ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό, με ξεχωριστές ανάγκες και προκλήσεις.

Ως ομάδα πιστοποιημένων διαιτολόγων – διατροφολόγων:

  • Ενισχύουμε τη θρεπτική αξία των γευμάτων. Δημιουργούμε πλάνα που καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας με τροφές που αγαπά.
  • Αντιμετωπίζουμε προκλήσεις. Επιλεκτική διατροφή, αλλεργίες, δυσανεξίες ή αυξημένο βάρος – προσφέρουμε πρακτικές λύσεις.
  • Δημιουργούμε θετικές συνήθειες. Βοηθάμε το παιδί να χτίσει υγιεινές συνήθειες που θα το συνοδεύουν για μια ζωή.
  • Εστιάζουμε στη χαρά του φαγητού. Καλλιεργούμε μια θετική σχέση του παιδιού με τη διατροφή και το σώμα του.

Η διατροφή είναι δύναμη για το παιδί σας – ας τη χτίσουμε μαζί!

Food For Health

Κλείσε σήμερα ραντεβού με κλινικό διαιτολόγο.

Με εξειδικευμένες συμβουλές, φτιαγμένες στα μέτρα σου, σε βοηθάμε να πετύχεις τους στόχους σου μια και καλή.

Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα – Κλείσε το ραντεβού σου και δες την υγεία σου να απογειώνεται!

Ποιον μπορούμε να υποστηρίξουμε;

Η προσέγγισή μας

Ολιστική

Εξετάζουμε κάθε πτυχή της ζωής του παιδιού σου – από τη διατροφή και την καθημερινότητά του, μέχρι τις συνήθειες της οικογένειας που επηρεάζουν τις επιλογές του.

Άκρως εξατομικευμένη

Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του παιδιού σου, τις διατροφικές του προτιμήσεις και τυχόν αλλεργίες ή δυσανεξίες.

Ρεαλιστική & βιώσιμη

Θέτουμε εφικτούς στόχους, που σέβονται τις φυσιολογικές αλλαγές της ανάπτυξης, χωρίς πίεση ή υπερβολικές απαιτήσεις.

Υγιεινή & επιστημονικά τεκμηριωμένη

Η μεθοδολογία μας βασίζεται σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και διασφαλίζει ότι το παιδί σου λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω υγιεινών τροφών.

Υποστηρικτική, δομημένη & ευέλικτη

Είμαστε δίπλα στο παιδί σου και εσένα, παρέχοντας συνεχή ενθάρρυνση, καθοδήγηση και απαντήσεις σε κάθε ερώτημα ή πρόκληση που προκύπτει.

Πολιτισμικά προσαρμοσμένη

Σεβόμαστε τις παραδόσεις και τις προτιμήσεις της οικογένειάς σου, ενσωματώνοντας συνταγές και τρόφιμα που είναι οικεία και αγαπητά.

Η διαδικασία μας

Μαζί, βήμα-βήμα προς την επιτυχία.

Κάθε βήμα της διαδικασίας είναι σχεδιασμένο για να είναι εξατομικευμένο, επιστημονικό και υποστηρικτικό.
Οι υπηρεσίες μας παρέχονται δια ζώσης και διαδικτυακά (Online Διαιτολόγος Food For Health)

Εξατομικευμένη Αξιολόγηση

1. Εξατομικευμένη Αξιολόγηση

Στην πρώτη συνεδρία, λαμβάνουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα των αναγκών του παιδιού και της οικογένειας.

  • Ιατρικό και διατροφικό ιστορικό. Καταγράφουμε πληροφορίες για την υγεία, τις διατροφικές προτιμήσεις, τυχόν αλλεργίες, δυσανεξίες ή άλλες ιδιαιτερότητες που επηρεάζουν τη διατροφή του παιδιού.
  • Aνάλυση σύσταση σώματος (λιπομέτρηση). Με τη βοήθεια εξειδικευμένου εξοπλισμού, αξιολογούμε δείκτες όπως το ποσοστό λίπους, τη μυϊκή μάζα και τα υγρά του σώματος. Μαζί με το ύψος, τα δεδομένα αυτά μας επιτρέπουν να προσαρμόσουμε το διατροφικό πλάνο για την καλύτερη υποστήριξη της συνολικής υγείας του παιδιού.
  • Μέτρηση μεταβολισμού. Μετράμε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό του παιδιού (BMR) για να διασφαλίσουμε ότι το πλάνο διατροφής καλύπτει πλήρως τις ενεργειακές του ανάγκες.
  • Διατροφική συμπεριφορά. Εντοπίζουμε μοτίβα, όπως επιλεκτικότητα στις τροφές, παραλείψεις γευμάτων ή πιέσεις κατά τη διάρκεια του φαγητού, και σχεδιάζουμε πρακτικές στρατηγικές για την υποστήριξη μιας θετικής σχέσης με το φαγητό.
  • Οικογενειακό περιβάλλον. Συζητάμε το διατροφικό περιβάλλον του σπιτιού για να κατανοήσουμε πώς επηρεάζεται η διατροφή του παιδιού από την καθημερινότητα της οικογένειας.

Διάβασε Περισσότερα
Εξατομικευμένο Πλάνο Διατροφής

2. Δημιουργία Πλάνου Διατροφής

Με βάση την αξιολόγηση, σχεδιάζουμε ένα πλάνο διατροφής που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού σου και ενσωματώνεται εύκολα στην καθημερινότητά σας.

  • Ρεαλιστικοί στόχοι. Θέτουμε στόχους που στηρίζουν τη σωστή ανάπτυξη, την ευεξία και τη διατροφική ισορροπία.
  • Προσαρμοσμένες επιλογές. Δημιουργούμε γεύματα που είναι θρεπτικά αλλά και ευχάριστα για το παιδί, ενσωματώνοντας τροφές που αγαπά.
  • Εκπαίδευση στη διατροφική ποικιλία. Βοηθάμε το παιδί να δοκιμάσει νέες τροφές με διασκεδαστικό και θετικό τρόπο.
  • Ευκολία για την οικογένεια. Το πλάνο είναι απλό, πρακτικό και εφαρμόσιμο στην καθημερινότητα της οικογένειας, ώστε όλοι να ωφεληθούν από τη διαδικασία.

Διάβασε Περισσότερα
Προσαρμογή

3. Συνεχής Υποστήριξη & Προσαρμογή

Η διατροφική πορεία του παιδιού απαιτεί ευελιξία και καθοδήγηση. Σε κάθε συνεδρία επανελέγχου.

  • Αξιολογούμε την πρόοδο. Συζητάμε τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού, παρακολουθούμε τη σύσταση του σώματός του (λίπος, μυϊκή μάζα, υγρά), το ύψος του και αναλύουμε τυχόν νέες ανάγκες που προκύπτουν.
  • Προσαρμόζουμε το διατροφικό πλάνο. Κάθε παιδί μεγαλώνει και αλλάζει. Ενημερώνουμε το διατροφικό πλάνο, λαμβάνοντας υπόψη την καθημερινότητά του, τις προτιμήσεις του και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει.
  • Ενισχύουμε το κίνητρο. Υιοθετούμε στρατηγικές που κρατούν το παιδί ενθουσιασμένο και αφοσιωμένο στη διαδικασία. Μέσω θετικής ενίσχυσης και διαδραστικών μεθόδων, βοηθάμε το παιδί να αισθάνεται περήφανο για την πρόοδό του.
  • Συμβουλεύουμε τους γονείς. Παρέχουμε πρακτικές λύσεις για καθημερινές προκλήσεις, όπως κοινωνικές εκδηλώσεις, λιγούρες ή επιλεκτική διατροφή, και προσφέρουμε συμβουλές για τη διαχείριση αυτών.
  • Εκπαιδεύουμε. Ενισχύουμε τη γνώση τόσο του παιδιού όσο και της οικογένειας γύρω από τη διατροφή, δημιουργώντας μακροπρόθεσμες συνήθειες που στηρίζουν την υγεία και την ευεξία του.

Διάβασε Περισσότερα
Επιτυχία

4. Επίτευξη & Διατήρηση Αποτελεσμάτων

Η σωστή διατροφή δεν σταματά στα τρόφιμα και τα γεύματα. Εστιάζουμε στη δημιουργία συνηθειών που διαρκούν.

  • Ευελιξία. Ενσωματώνουμε επιλογές που προσαρμόζονται στις αλλαγές της καθημερινότητας.
  • Στρατηγικές διατήρησης. Δίνουμε έμφαση σε τρόπους που ενισχύουν την ανεξαρτησία του παιδιού στις διατροφικές του επιλογές.
  • Υποστήριξη αυτοπεποίθησης. Βοηθάμε το παιδί να νιώθει καλά με τις διατροφικές του επιλογές και να κατανοεί τη σημασία της ισορροπίας.

Διάβασε Περισσότερα
Wellness

5. Ολιστική Προσέγγιση Υγείας & Ευεξίας

Η διατροφή είναι μόνο ένα μέρος του συνολικού σου ταξιδιού προς την υγεία και την ευεξία.

  • Διασύνδεση διατροφής και άσκησης: Σε καθοδηγούμε να συνδυάσεις τη διατροφή με προγράμματα φυσικής δραστηριότητας που ταιριάζουν στις ανάγκες και τις δυνατότητές σου.
  • Συνεργασία με ειδικούς: Παρέχουμε τη δυνατότητα συνεργασίας με εξειδικευμένους επαγγελματίες, για μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση.
  • Ισορροπία ζωής και εργασίας: Παρέχουμε στρατηγικές που προσαρμόζονται στον τρόπο ζωής σου, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς του χρόνου και τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις, για να πετύχεις μια υγιή ισορροπία.

Διάβασε Περισσότερα
Ενημέρωση

6. Αξιόπιστη & Συνεχής Ενημέρωση

Όλοι οι γονείς έχουν δωρεάν πρόσβαση στη Food For Health Library, με πρακτικές συμβουλές, συνταγές και εκπαιδευτικά βίντεο που ανανεώνονται συνεχώς. 

  • Οδηγούς και εργαλεία για να κάνετε τη διατροφή πιο διασκεδαστική και θρεπτική.
  • Πρακτικές συμβουλές για γεύματα που υποστηρίζουν τις θρεπτικές ανάγκες του παιδιού σου.
  • Επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες για τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία και την ευεξία σου.
  • Συνταγές και ιδέες για snacks που είναι εύκολες, γευστικές και θρεπτικές, υποστηρίζοντας τους στόχους της οικογένειάς σου.
  • Γράψου στο newsletter μας για να λαμβάνεις tips, συνταγές και ενημερώσεις για να στηρίξεις τη διατροφική υγεία του παιδιού σου!

Διάβασε Περισσότερα

Οι αρχές μας

Απλότητα

Κάνουμε την υγιεινή διατροφή απλή και προσιτή. Δεν χρειάζεται να υπεραναλύεις – παρέχουμε πρακτικές λύσεις, πολλές επιλογές και σαφείς οδηγίες βήμα-βήμα. Σε εκπαιδεύουμε και σου δίνουμε ελευθερία στις διατροφικές σου επιλογές.

Εξατομίκευση

Δεν είσαι μόνος σε αυτό το ταξίδι, το κάνουμε μαζί. Είμαστε δίπλα σου, σαν συνοδοιπόροι, με υποστήριξη σε κάθε σου βήμα. Η πορεία προς την επιτυχία δεν είναι ποτέ μια ευθεία γραμμή – κάθε διαδρομή είναι μοναδική και προσαρμοσμένη αποκλειστικά σε εσένα.

Αξιοπιστία

Βασιζόμαστε στην εμπιστοσύνη και την ακεραιότητα, προσφέροντας επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές. Ακολουθούμε σοβαρή προσέγγιση, χωρίς «δίαιτες μόδας», περιττούς περιορισμούς ή διαφημίσεις!

Κατανόηση

Καλλιεργούμε την αυτοαγάπη. Η σωστή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολη, και δεν περιμένουμε τελειότητα ούτε δοκιμάζουμε την πειθαρχία σου. Η επιτυχία βασίζεται στην αποδοχή χωρίς κριτική και στην ευγενική κατανόηση.

Η πληρέστερη βιβλιοθήκη διατροφικών πληροφοριών

Πρόσβαση στη Food For Health Library

Για όλους τους γονείς, προσφέρουμε αποκλειστική πρόσβαση στη Food For Health Library, μια πλούσια συλλογή εργαλείων και πόρων για την υποστήριξη του ταξιδιού σου προς μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Όλα τα εργαλεία μας βασίζονται στην επιστήμη και την πολυετή εμπειρία μας στη διατροφή.

Δες την βιβλιοθήκη

Διατροφικά Περιστατικά

Απώλεια Βάρους
Απώλεια Βάρους

Απώλεια Βάρους

Παρέχουμε εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα που συνδυάζουν την επιστημονική γνώση με τις προσωπικές σου ανάγκες, για να πετύχεις τους στόχους σου με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο.
Αύξηση Βάρους
Αύξηση Βάρους

Αύξηση Βάρους

Μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα σε βοηθάμε να πετύχεις το ιδανικό σου βάρος, ενώ ενισχύεις τη συνολική σου υγεία και ευεξία.
Διατήρηση Βάρους
Διατήρηση Βάρους

Διατήρηση Βάρους

Ζήσε με ισορροπία, απόλαυση και επιστημονική καθοδήγηση, διατηρώντας τα αποτελέσματά σου με συνήθειες που διαρκούν.
Αθλητική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή

Αθλητική Διατροφή

Βελτίωσε την απόδοσή σου, ενίσχυσε την αντοχή σου και φτάσε τους στόχους σου με εξατομικευμένη αθλητική διατροφή από ειδικούς.
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Φρόντισε τον εαυτό σου και το μωρό σου με εξειδικευμένη καθοδήγηση και διατροφικά πλάνα προσαρμοσμένα στις μοναδικές ανάγκες αυτής της περιόδου.
Διατροφή στον Θηλασμό
Διατροφή στον Θηλασμό

Διατροφή στον Θηλασμό

Υποστήριξε το θηλασμό με εξατομικευμένα πλάνα που θωρακίζουν τη δική σου υγεία, βοηθούν στη διαχείριση του βάρους σου και εξασφαλίζουν τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σου!
Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών
Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών

Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών

Εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα που υποστηρίζουν τη θρέψη, την υγεία και την αποκατάσταση του σώματός σου.
Διατροφή για Υγιή Καρδιά
Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα για να μειώσεις τη χοληστερόλη, να ελέγξεις την πίεση και να θωρακίσεις την καρδιαγγειακή σου υγεία!
Διατροφή για Διαβήτη
Διατροφή για Διαβήτη

Διατροφή για Διαβήτη

Ανακάλυψε πως η εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη μπορεί να σε βοηθήσει να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου και να προστατεύσεις την υγεία σου.
Διατροφή για Υγιές Έντερο
Διατροφή για Υγιές Έντερο

Διατροφή για Υγιές Έντερο

Ανακάλυψε πώς η εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εντέρου σου και να βελτιώσει τη συνολική σου ευεξία.
Διατροφή για Καταστάσεις Υγείας
Διατροφή για Καταστάσεις Υγείας

Διατροφή για Καταστάσεις Υγείας

Ανακάλυψε πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση κλινικών καταστάσεων, όπως παχυσαρκία, υπέρταση, ουρικό οξύ, χοληστερίνη κ.ά.