Διατροφή για Καταστάσεις Υγείας με Πιστοποιημένο Διαιτολόγο

Στην πρώτη μας συνεδρία, συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να κατανοήσουμε τις ανάγκες σου.

• Ιατρικό και διατροφικό ιστορικό. Καταγράφουμε τυχόν υπάρχουσες παθήσεις και συμπτώματα. Εξετάζουμε τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής, τη διατροφή σου και τις συνήθειες που επηρεάζουν την υγεία σου.
• Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση). Προσδιορίζουμε το λίπος, τη μυϊκή μάζα, τα υγρά του σώματός σου, το δείκτη μάζας σώματος (BMI) με επαγγελματικό εξοπλισμό υψηλής ακρίβειας, δίνοντάς σου μια πλήρη εικόνα της σύστασης σώματός σου. 
• Μέτρηση μεταβολισμού. Χρησιμοποιούμε εξειδικευμένο εξοπλισμό για να καθορίσουμε με ακρίβεια το ενεργειακό ισοζύγιο και τις θερμίδες που χρειάζεσαι, προσαρμοσμένα στους στόχους σου.
• Ανάλυση διατροφικής συμπεριφοράς. Εξετάζουμε τις διατροφικές σου συνήθειες και εντοπίζουμε πιθανές προκλήσεις, προτείνοντας στρατηγικές για βελτίωση της ποιότητας και της ποικιλίας της διατροφής σου.

Μετά την αρχική αξιολόγηση, δημιουργούμε ένα διατροφικό πλάνο πλήρως προσαρμοσμένο στις μοναδικές σου ανάγκες.

• Στοχοθέτηση και σχεδιασμός διατροφικής παρέμβασης. Σχεδιάζουμε την κατάλληλη διατροφική παρέμβαση προκειμένου να διαχειριστούμε καλύτερα την κατάσταση υγείας σου και να υποστηρίξουμε τη συνολική σου ευεξία. 
• Εξατομίκευση βάσει επιστημονικών πρωτοκόλλων. Χρησιμοποιούμε επιστημονικά πρωτόκολλα, ανάλογα με την περίπτωσή σου.
• Αξιοποίηση ειδικού λογισμικού. Χρησιμοποιούμε εργαλεία που μας επιτρέπουν να παρακολουθούμε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, όπως θερμίδες, μάκρο- και μικρο-θρεπτικά συστατικά, διασφαλίζοντας την ισορροπία στο πλάνο σου.
• Ενσωμάτωση τροφίμων που αγαπάς. Δημιουργούμε ένα πλάνο που περιλαμβάνει γεύσεις και συνταγές που απολαμβάνεις, αποφεύγοντας τροφές που ενδέχεται να την κατάσταση υγείας σου.
• Ευκολία και ευελιξία. Προτείνουμε πρακτικές, απλές λύσεις που ενσωματώνονται εύκολα στην καθημερινότητά σου, ώστε να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες χωρίς άγχος ή δυσκολία.
• Προσαρμογή στις πολιτισμικές και οικονομικές σου δυνατότητες. Λαμβάνουμε υπόψη τις παραδόσεις, τις διατροφικές σου συνήθειες και τον προϋπολογισμό σου, ώστε το πλάνο να είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις δυνατότητές σου.

Η επιτυχία στη διαχείριση οποιασδήποτε κατάστασης υγείας απαιτεί συνεχή υποστήριξη. Σε κάθε συνεδρία επανελέγχου:

• Αξιολογούμε την πρόοδό σου. Παρακολουθούμε την εξέλιξη των συμπτωμάτων σου, καθώς και την επίδραση του πλάνου στις καθημερινές σου ανάγκες. Συζητάμε μαζί σου για τις προκλήσεις που αντιμετώπισες και τις βελτιώσεις που παρατήρησες.
• Προσαρμόζουμε το διατροφικό πλάνο σου. Ανταποκρινόμαστε στις νέες ανάγκες σου, είτε αυτές αφορούν αλλαγές στις προτιμήσεις σου είτε νέες απαιτήσεις στην υγεία σου, κάνοντας το πλάνο σου ακόμα πιο αποτελεσματικό και προσωπικό.
• Αντιμετωπίζουμε προκλήσεις. Παρέχουμε πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ή η ένταξη περισσότερων θρεπτικών συστατικών στο διατροφικό σου πρόγραμμα, όπου ενδείκνυται.
• Ενισχύουμε το κίνητρό σου. Σου προσφέρουμε στήριξη και ενθάρρυνση, διασφαλίζοντας ότι παραμένεις συγκεντρωμένος στους στόχους σου με απλές και εφαρμόσιμες στρατηγικές.
• Σε εκπαιδεύουμε διατροφικά. Σου μαθαίνουμε πώς να κάνεις καλύτερες επιλογές τροφών και να δημιουργείς γεύματα που ενισχύουν την υγεία σου, ώστε να αποκτήσεις αυτονομία και εμπιστοσύνη στις διατροφικές σου αποφάσεις.

Όταν πετύχεις στους στόχους σου, η συνεργασία μας συνεχίζεται για να διατηρήσεις τα αποτελέσματά σου.

• Δημιουργούμε στρατηγικές για μακροπρόθεσμη επιτυχία. Σχεδιάζουμε πλάνα που υποστηρίζουν τη συνεχή καλή λειτουργία του οργανισμού σου, με έμφαση σε αλλαγές που μπορείς να διατηρήσεις χωρίς δυσκολία.
• Σε εκπαιδεύουμε πώς να συντηρήσεις τις νέες σου συνήθειες. Παρέχουμε πρακτικές λύσεις που σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι την υγεία σου ακόμα και σε προκλήσεις, όπως περίοδοι στρες, ταξίδια ή αλλαγές στη ρουτίνα σου.
• Προάγουμε την ευελιξία και την ισορροπία. Μαθαίνεις πώς να συνεχίζεις να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου φαγητά, ενώ παράλληλα κάνεις επιλογές που υποστηρίζουν τη διατήρηση της υγείας σου.
• Εστιάζουμε στην ενίσχυση της αυτονομίας σου. Με τις γνώσεις και τα εργαλεία που σου παρέχουμε, αποκτάς την ικανότητα να λαμβάνεις τις καλύτερες διατροφικές αποφάσεις, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σου για να διαχειρίζεσαι μόνος σου την υγεία σου.

Η διατροφή είναι μόνο ένα μέρος του συνολικού σου ταξιδιού προς την υγεία και την ευεξία.

• Διασύνδεση διατροφής και άσκησης: Σε καθοδηγούμε να συνδυάσεις τη διατροφή με προγράμματα φυσικής δραστηριότητας που ταιριάζουν στις ανάγκες και τις δυνατότητές σου.
• Συνεργασία με ειδικούς: Παρέχουμε τη δυνατότητα συνεργασίας με εξειδικευμένους επαγγελματίες, για μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση.
• Ισορροπία ζωής και εργασίας: Παρέχουμε στρατηγικές που προσαρμόζονται στον τρόπο ζωής σου, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς του χρόνου και τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις, για να πετύχεις μια υγιή ισορροπία.

Όλοι όσοι μας εμπιστεύονται τη διατροφή και την υγεία τους έχουν πρόσβαση στη Food For Health Library.

• Eργαλεία και οδηγούς για διατροφικές στρατηγικές που προάγουν την υγεία.
• Πρακτικές συμβουλές και ιδέες για ισορροπημένα γεύματα με έμφαση σε υγιεινά τρόφιμα.
• Επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες για τη μείωση παραγόντων κινδύνου και την ενίσχυση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
• Συνταγές και ιδέες για snacks που είναι εύκολες, γευστικές και θρεπτικές, υποστηρίζοντας την υγεία σου συνολικά.
• Γράψου στο newsletter μας για να λαμβάνεις tips, συνταγές και ενημερώσεις που θα κάνουν τη φροντίδα της υγείας σου ακόμη πιο αποτελεσματική!