Με την χρήση της σελίδας συγκατατίθεστε στην χρήση των cookies και αποδέχεσθε την πολιτική απορρήτου της ιστοσελίδας.
Αποδοχή Όροι Χρήσης

Αναζήτηση

Αναζητήστε διατροφικές ενότητες, άρθρα, συνταγές και διατροφικούς ορισμούς πληκτρολογώντας τον τίτλο ή μία λέξη.

Ξέχνα τη Δίαιτα!

Ώρα για ισορροπημένη Διατροφή.

Κλείσε Ραντεβού
Κάνε scroll για να ξεκινήσουμε
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ρενάτα Μίχα

Καλώς Ήλθατε Στο Food For Health

Δρ. Ρενάτα Μίχα
Κλινική Διαιτολόγος - RD PhD FAHA

H Δρ. Μίχα είναι παγκοσμίου φήμης Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος που εξειδικεύεται στη διαχείριση βάρους, στον διαβήτη, καθώς και στα μεταβολικά και καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι εργασίες και μελέτες της αναπαράγονται από τα διεθνή μέσα ενημέρωσης και χρησιμοποιούνται ως βάση για διατροφικές και κλινικές συστάσεις από παγκόσμιους οργανισμούς.

  • Αν. Καθηγήτρια Διατροφής του Ανθρώπου, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
  • Αν. Καθηγήτρια Διατροφής & Επιδημιολογίας, Πανεπιστήμιο Tufts, Βοστώνη (ΗΠΑ)
  • Πρόεδρος του Global Nutrition Report
  • Κλινική Διαιτολόγος/ Διατροφολόγος
  • Επίτιμο Μέλος της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας
  • Πολυετής εξειδίκευση στο Πανεπιστήμιο Harvard, Βοστώνη (ΗΠΑ)
  • Διδακτορικό (PhD) από το King’s College London, Πανεπιστήμιο του Λονδίνου
 
Διαιτολογικό Κέντρο Food For Health

Το Διαιτολογικό Κέντρο Food For Health

Στο Food for Health, πρωταρχικός μας στόχος είναι η διατροφική σας εκπαίδευση. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει και να αποτρέψει ένα πλήθος ασθενειών και φυσικά να εξασφαλίσει την καλή υγεία του οργανισμού.

Είναι χαρακτηριστικό ότι στον ανεπτυγμένο κόσμο, όπου υπάρχει ενημέρωση για τα οφέλη της υγιεινής διατροφής, οι κακές διατροφικές συνήθειες σημειώνουν πολύ υψηλά ποσοστά, με συνέπεια αντιστοίχως υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας αλλά και παθήσεων που επηρεάζονται από τη διατροφή, όπως π.χ. του διαβήτη και της στεφανιαίας νόσου.

Στο Food for Health σάς βοηθούμε να χάσετε βάρος, αλλά κυρίως να “κερδίσετε” υγεία, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθούμε να μάθετε να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

 

Διατροφή

Με μια ολιστική προσέγγιση και με τη βοήθεια προηγμένων μεθόδων και αναλύσεων, χτίζουμε σταδιακά το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα με σταθερή ιατρική παρακολούθηση, έτσι ώστε να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και συνολικά την ποιότητα της ζωής σας.

Στο Food for Health σας βοηθάμε να χάσετε βάρος, αλλά κυρίως να ‘κερδίσετε’ υγεία, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθηθούμε να μάθετε να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

Διατροφή Για Καλή Υγεία

Διατροφή για Καλή Υγεία

Η διατροφή αποτελεί τον πλέον βασικό πυλώνα που καθορίζει την υγεία. Ποια είναι η σωστή διατροφή για την υγεία και την ευεξία σας;
Διατροφή για Απώλεια Βάρους

Διατροφή για Απώλεια Βάρους

Η καλύτερη διατροφή για απώλεια βάρους είναι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που ωφελεί όλες τις λειτουργίες του οργανισμού.
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Η ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή στην εγκυμοσύνη συμβάλει στην υγεία της εγκύου & του εμβρύου.
Vegan Διατροφή

Vegan Διατροφή

Η Vegan διατροφή είναι υγιεινή, επαρκή διατροφικά και μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, όμως απαιτείται προσοχή στις διατροφικές επιλογές.
Διατροφή για Αθλητές

Διατροφή για Αθλητές

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στις επιδόσεις ενός αθλητή, ανεξαρτήτως επιπέδου ή ηλικίας, για να καταφέρει να επιτύχει τους στόχους που έχει θέσει.
Διατροφή για Παιδιά & Εφήβους

Διατροφή για Παιδιά & Εφήβους

Η υγιεινή διατροφή των παιδιών και εφήβων ενισχύει τη σωματική & πνευματική ανάπτυξη και θωρακίζει την υγεία τους στο παρόν και στο μέλλον.

Υγεία

Στο Food for Health σας βοηθάμε να διαχειριστείτε μέσω υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής το πρόβλημα υγείας που σας απασχολεί, όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι ανάγκες του οργανισμού σας. Κυρίως σας βοηθούμε να ‘κερδίσετε’ υγεία μαθαίνοντας να τρώτε σωστά και για τους… σωστούς λόγους!

Διατροφή για Παχυσαρκία

Διατροφή για Παχυσαρκία

Ποια είναι η σωστή διατροφή για παχυσαρκία; Μάθετε για την παχυσαρκία, τα αίτια και τις συνέπειές της και τρόπους αντιμετώπισης.
Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελεί την καλύτερη προσέγγιση για την πρόληψη και αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Διατροφή για Χοληστερίνη

Διατροφή για Χοληστερίνη

Παράγοντας κλειδί στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης είναι η διατροφή: ποιες τροφές τη ρίχνουν και ποιες την ανεβάζουν;
Διατροφή για Διαβήτη

Διατροφή για Διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προληφθεί μέσω υγιεινής διατροφής. Πώς μπορείτε να προστατευτείτε;
Διατροφή για Κοιλιοκάκη

Διατροφή για Κοιλιοκάκη

Ποια είναι η σωστή διατροφή για κοιλιοκάκη; Πρόγραμμα διατροφής χωρίς γλουτένη.
Διατροφή για Ανοσοποιητικό

Διατροφή για Ανοσοποιητικό

Ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές για την ενίσχυση της άμυνας και της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού;

Υπηρεσίες και εφαρμογές

Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι σχεδιασμένες ανάλογα τις ανάγκες σας. Μαζί δημιουργούμε εξατομικευμένα πλάνα διατροφής που να συνδυάζουν τους διαιτολογικούς σας στόχους με τις διατροφικές σας προτιμήσεις.

Διατροφική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα προγράμματα με ιατρική παρακολούθηση για να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και την ποιότητα της ζωής σας.

Online Διατροφολόγος

Η υπηρεσία online διατροφολόγος δημιουργήθηκε από την ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν υπάρχει η δυνατότητα για δια ζώσης επίσκεψη.

Λεξικό Διατροφής

Εμπλουτίστε τις διατροφικές σας γνώσεις μέσα από το λεξικό διατροφής μας.

Λιπομέτρηση

Η λιπομέτρηση μας επιτρέπει να έχουμε μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη εικόνα για το σώμα σας, αλλά και να εκτιμήσουμε το ιδανικό σας βάρος.

Μέτρηση Μεταβολισμού

Η μέτρηση του μεταβολισμού μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε πόσες είναι οι ιδανικές θερμίδες για εσάς και το ιδανικό σας βάρος.

Εργομετρία

Η εργομετρία μας επιτρέπει να έχουμε μία ολοκληρωμένη εικόνα της φυσικής κατάστασης του εξεταζόμενου.

Αξία Υπηρεσιών

Οι υπηρεσίες μας είναι σχεδιασμένες ανάλογα τις ανάγκες σας και τις προτιμήσεις σας. Δείτε την αξία των υπηρεσιών μας ανάλογα με τη συχνότητα και τον τύπο των συνεδριών.

Υπηρεσίες B2B

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής, εκπαίδευσης, σχεδιασμού προγραμμάτων wellness και κλινικής υποστήριξης.

Συνταγές για υγιεινή διατροφή

Σε συνεργασία με καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους food bloggers σας δίνουμε νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για μια υγιεινή, ισορροπημένη αλλά και γευστική διατροφή. Παράλληλα, ενημερωθείτε για τη θρεπτική αξία των συνταγών μας.

Όλες οι συνταγές
Μπιφτέκια φακής
Όσπρια 5 μερ. 50 λ. Μέτριο

Μπιφτέκια φακής

Δείτε τη συνταγή
Βελουτέ σούπα με Σπαράγγια
Σούπες 4 μερ. 60 λ. Μέτριο

Βελουτέ σούπα με Σπαράγγια

Δείτε τη συνταγή
Γαρίδες με Ούζο & Μαϊντανό
Ψάρια & Θαλασσινά 4 μερ. 36 λ. Μέτριο

Γαρίδες με Ούζο & Μαϊντανό

Δείτε τη συνταγή

Άρθρα

Ενημερωθείτε για θέματα διατροφής και υγείας τα οποία προσεγγίζουμε με βάση πάντα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα. Φροντίζουμε να αναλύουμε το κάθε θέμα με όσο το δυνατόν πιο εύληπτο τρόπο, αποσκοπώντας σταθερά στη βέλτιστη και ευρύτερη δυνατή ενημέρωση των επισκεπτών μας.

Όλα τα άρθρα

Βρείτε διατροφικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή από την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Δρ. Ρενάτα Μίχα.

Διατροφή το καλοκαίρι: Συμβουλές να διατηρήσετε το βάρος σας την καλοκαιρινή περίοδο.

Διατροφή για το Πάσχα: Συμβουλές για το πασχαλινό τραπέζι & για την αποτοξίνωση μετά.

Κλείστε Ραντεβού