Skip to main content
αναζήτηση
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σουΣωστή ΔιατροφήΠαχυσαρκίαΔίαιτα & Αδυνάτισμα

6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

Μάθετε 6 τρόπους για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Δείτε πως θα ενισχύσετε τις καύσεις σας για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετΣωστή Διατροφή

10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ

Ανακαλύψτε 10 έξυπνους τρόπους για να μειώσετε τον λογαριασμό σας στο σούπερ μάρκετ και να εξοικονομήσετε χρήματα κάθε φορά που ψωνίζετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;ΠαχυσαρκίαΔίαιτα & Αδυνάτισμα

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με έξυπνες επιλογές που θα σας γεμίσουν ενέργεια και χαρά και πολύτιμες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

Όλα τα άρθρα
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

Μάθετε 6 τρόπους για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Δείτε πως θα ενισχύσετε τις καύσεις σας για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ
10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ

10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ

Ανακαλύψτε 10 έξυπνους τρόπους για να μειώσετε τον λογαριασμό σας στο σούπερ μάρκετ και να εξοικονομήσετε χρήματα κάθε φορά που ψωνίζετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Νέα μελέτη αναδεικνύει την σχέση μεταξύ του σακχαρώδη διαβήτη κύησης και της παχυσαρκίας της μητέρας με την εμφάνιση ΔΕΠΥ. Μάθετε πως επηρεάζει η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη αυτήν την σχέση.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τους τομείς της επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης του ατόμου. Γνωρίστε τα αίτια εμφάνισής του και τη σχέση του με τη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;
Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;

Διατροφολόγος ή Διαιτολόγος: Ποια η διαφορά τους;

Οι όροι “διαιτολόγος” και “διατροφολόγος” χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, οδηγώντας σε σύγχυση. Μάθετε εάν υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ τους.
Διαβάστε Περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης. Αίτια, διάγνωση και διαχείριση μέσω υγιεινής διατροφής για τη μητέρα και το παιδί.
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)

Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι (10 tips)

10 συμβουλές για το πώς να χάσετε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών με μικρές και σταδιακές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία με πρακτικές συμβουλές, υγιεινές συνήθειες και έξυπνες επιλογές που θα σας χαρίσουν ευεξία και ζωντάνια!

Όλα τα άρθρα
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

6 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

Μάθετε 6 τρόπους για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Δείτε πως θα ενισχύσετε τις καύσεις σας για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;
Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος;

Πότε θα αρχίσω να χάνω βάρος; Μάθετε τους παράγοντες που καθορίζουν το πότε θα χάσετε τα περιττά κιλά.
Διαβάστε Περισσότερα
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ
Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Έρευνα: Έγκυες γυναίκες με παχυσαρκία και διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Νέα μελέτη αναδεικνύει την σχέση μεταξύ του σακχαρώδη διαβήτη κύησης και της παχυσαρκίας της μητέρας με την εμφάνιση ΔΕΠΥ. Μάθετε πως επηρεάζει η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη αυτήν την σχέση.
Διαβάστε Περισσότερα
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση
7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

7 τροφές για να μειώσετε την υψηλή πίεση

Ελαττώστε την αρτηριακή πίεση με 7 γευστικές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν φυσικούς συμμάχους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και Αυτισμός – Ποια η σχέση τους;

Ο αυτισμός είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τους τομείς της επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης του ατόμου. Γνωρίστε τα αίτια εμφάνισής του και τη σχέση του με τη διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης – Μάθετε τα πάντα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης. Αίτια, διάγνωση και διαχείριση μέσω υγιεινής διατροφής για τη μητέρα και το παιδί.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;
Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;

Διατροφή και οστεοπόρωση – Ποια η σχέση τους;

Η σημασία της διατροφής στη διαχείριση της οστεοπόρωσης. Μάθετε ποιοι διατροφικοί παράγοντες μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός
Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός

Γλυκαιμικός Δείκτης – Πλήρης Οδηγός

Ο γλυκαιμικός δείκτης χρησιμοποιείται συνήθως ως εργαλείο για την καλύτερη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μάθετε τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε.
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα τελευταία μας βίντεο και αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για το πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας με έξυπνες και υγιεινές επιλογές!

Όλα τα άρθρα

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την υγιεινή διατροφή με τις εύκολες και θρεπτικές συνταγές μας! Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να κάνετε κάθε γεύμα υγιεινό και απολαυστικό.

Όλες οι συνταγές
Overnight oats
Overnight oats
Overnight oats

Overnight oats

Τα overnight oats είναι ένα υγιεινό και εύκολο πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά που ενισχύουν την…
Τραγανά Μπισκότα Βρώμης
Τραγανά Μπισκότα Βρώμης
Τραγανά Μπισκότα Βρώμης

Τραγανά Μπισκότα Βρώμης

Τα μπισκότα βρώμης αποτελούν μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή για όσους αναζητούν ένα σνακ με λιγότερη ζάχαρη και χωρίς συντηρητικά.…
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι
Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι

Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι

Το κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι είναι μια νόστιμη επιλογή που συνδυάζει πρωτεΐνες «υψηλής» ποιότητας, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά…

Μάθετε τα βασικά της διατροφής και πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας! Αναζητήστε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά και πώς επηρεάζουν την υγεία σας.

Όλα τα άρθρα
Σύκο
Σύκο
Σύκο

Σύκο

Ανακαλύψτε τη γλυκιά γεύση των σύκων! Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι ιδανικά για τη διατροφή σας, φρέσκα ή αποξηραμένα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πιπερόριζα (Ginger)
Πιπερόριζα (Ginger)
Πιπερόριζα (Ginger)

Πιπερόριζα (Ginger)

Τα οφέλη της πιπερόριζας: Ανακαλύπτοντας την σημασία του δημοφιλούς μπαχαρικού στην υγεία και την ευεξία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κόλιανδρος
Κόλιανδρος
Κόλιανδρος

Κόλιανδρος

Ο κόλιανδρος είναι ένα αρωματικό φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις. Μάθετε τη διατροφική αξία του κόλιανδρου και γιατί θα πρέπει να τον ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Διαβάστε Περισσότερα
Γαλοπούλα
Γαλοπούλα
Γαλοπούλα

Γαλοπούλα

Η γαλοπούλα είναι μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης και άλλων θρεπτικών συστατικών. Μάθετε τα οφέλη της και τρόπους να την εντάξετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Βασιλικός
Βασιλικός
Βασιλικός

Βασιλικός

Ο βασιλικός είναι το βότανο που ξεχωρίζει για τον πλούτο γεύσεων και αρωμάτων που διαθέτει. Εξερευνήστε τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Δάφνη
Δάφνη
Δάφνη

Δάφνη

Δάφνη: Το αρχαίο βότανο που δεν δίνει μόνο άρωμα και ξεχωριστή γεύση στις συνταγές μας, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Σαφράν
Σαφράν
Σαφράν

Σαφράν

Γνωρίστε τα οφέλη του πολύτιμου σαφράν για την υγεία μας και τρόπους να το ενσωματώσετε στις συνταγές σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γαρύφαλλο
Γαρύφαλλο
Γαρύφαλλο

Γαρύφαλλο

Το γαρύφαλλο ανήκει στα μπαχαρικά, που χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική. Μάθετε περισσότερα για το γαρύφαλλο, τις χρήσεις του, και τα πιθανά οφέλη του.
Διαβάστε Περισσότερα
Λιναρόσπορος
Λιναρόσπορος
Λιναρόσπορος

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι ένας μικρός, αλλά εξαιρετικά θρεπτικός σπόρος καθώς περιέχει σημαντικά ευεργετικά συστατικά.
Διαβάστε Περισσότερα
Αρακάς
Αρακάς
Αρακάς

Αρακάς

Μάθετε τα πάντα για τα θρεπτικά συστατικά που συναντάμε στον αρακά και πως θα τον ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Food For Health

Λίγα λόγια για εμάς

Στο Food for Health, η διατροφική σας εκπαίδευση είναι η βασική μας προτεραιότητα.
Η ομάδα μας αποτελείται από ειδικούς διατροφολόγους με επιστημονική υπεύθυνη την παγκοσμίου φήμης κλινική διαιτολόγο Δρ. Ρενάτα Μίχα.

Σε έναν κόσμο όπου οι κακές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας και ασθενειών όπως ο διαβήτης, σας βοηθούμε να βρείτε τον δρόμο προς την απώλεια βάρους και την καλή υγεία.

Εξερευνήστε τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας για να αναβαθμίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να βελτιώσετε την ευεξία της εταιρείας σας και να ανακαλύψετε ευκαιρίες συνεργασίας με το Food For Health.

Διατροφική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα προγράμματα για να βελτιώσετε τη διατροφή, την υγεία αλλά και την ποιότητα της ζωής σας.

Online Διατροφολόγος

Η υπηρεσία online διατροφολόγος δημιουργήθηκε από την ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν υπάρχει η δυνατότητα για δια ζώσης επίσκεψη.

Εταιρική Υποστήριξη

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες συμβουλευτικής, εκπαίδευσης, σχεδιασμού προγραμμάτων wellness, έρευνας και κλινικής υποστήριξης.